Menemen
Menemen – ein unverzichtbarer Genuss des traditionellen türkischen Frühstücks; ein weiches, würziges Eigericht, bei dem frische Tomaten, Spitzpaprika und Eier in Butter zusammenkommen.
Zeit20 Min.
Portionen2
SchwierigkeitEinfach
KücheTR
Zutaten
- 2 yemek kaşığıButter
- 2 adetSpitzpaprika · fein geschnitten
- 3 adetTomaten · geschält, in kleine Würfel geschnitten
- 4 adetEier
- 1 çay kaşığıSalz
- 1 çay kaşığıChiliflocken
- yarım çay kaşığıschwarzer Pfeffer
Zubereitung
- Butter in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze schmelzen.
- Die fein geschnittenen Spitzpaprikaschoten hinzufügen und 3-4 Minuten anschwitzen, bis sie weich sind.
- Die gewürfelten Tomaten hinzufügen. Etwa 7-8 Minuten kochen, bis die Tomaten Flüssigkeit verloren haben und eine Soßenkonsistenz erreicht ist.
- Salz, Chiliflocken und schwarzen Pfeffer hinzufügen und verrühren.
- Die Eier in einer Schüssel leicht verquirlen und über die Tomatenmischung gießen.
- Die Eier mit einem Holzlöffel langsam verrühren und weich, mit leicht saftiger Konsistenz garen. Nach 2-3 Minuten vom Herd nehmen. Die Eier dürfen nicht zu lange gegart werden und sollten cremig bleiben.
Nährwerte
250 kcalKalorien
14 gProtein
8 gKohlenhydrate
18 gFett
2 gBallaststoffe
pro Portion