Tariflere dön
Frittata – Geleneksel İtalyan Usulü Kabaklı ve Parmesanlı Yumurta Tabağı

EatSen · Mutfak

Frittata – Geleneksel İtalyan Usulü Kabaklı ve Parmesanlı Yumurta Tabağı

İtalyan mutfağının en sevilen yumurta tabanlı yemeği olan Frittata, kabak dilimleri ve Parmigiano-Reggiano peyniri ile hazırlanır. Tavada kısık ateşte pişirilip fırının ızgara bölümünde altın rengi bir kabukla tamamlanır. Sıcak veya oda sıcaklığında servis edilebilir.

Süre30 dk.ZorlukKolayPorsiyon4kcal240

Tarifleri keşfet ve ücretsiz pişir.

Besin değerleri

porsiyon başına

240kcal
14 g
Protein
4 g
Karbonhidrat
18 g
Yağ
2 gLif
4 Porsiyon
Tüm tarif960 kcal

Malzemeler

4 Porsiyon

Hazırlanışı

  1. karıştırma

    Geniş bir kasede yumurtaları kırın. Rendelenmiş Parmigiano-Reggiano, tuz ve karabiberi ekleyin. Çatal veya çırpıcı ile homojen bir karışım elde edene kadar çırpın.

  2. kavurma

    Geniş tabanlı, kapağı olan veya fırına girebilen bir yapışmaz tavaya (24-26 cm) zeytinyağını koyun ve orta ateşte ısıtın. İnce doğranmış soğanı ekleyip 3-4 dakika, yumuşayana ve hafif şeffaflaşana kadar kavurun.

  3. kavurma

    Kabak dilimlerini tavaya ekleyin. Orta ateşte 5-6 dakika, her iki tarafı hafifçe altın rengi alana kadar pişirin. Fazla suyunu çekmesi için tavanın kapağını açık tutun.

  4. pişirme

    Çırpılmış yumurta karışımını tavada pişen sebzelerin üzerine dökün. Spatula ile hafifçe karıştırarak sebzelerin yumurtaya eşit dağılmasını sağlayın. Kısık ateşte 8-10 dakika, kenarları katılaşıp merkezi hâlâ hafif nemli kalana kadar pişirin.

  5. ızgara

    Fırının ızgara (grill) bölümünü önceden ısıtın. Tavayı fırına yerleştirin ve frittatanın üzeri altın rengi ve hafif kabarık olana kadar 2-3 dakika ızgara altında pişirin. Dikkatli olun, yanmaması için gözünüz üstünde olsun.

  6. dinlendirme

    Tavayı fırından çıkarın. Frittatayı 5 dakika dinlendirin. Tabağa ters çevirerek veya tavada bırakarak servis edin. İsteğe bağlı olarak taze fesleğen yaprakları ile süsleyin.

EatSen

Tarifi EatSen’de aç

Ücretsiz kaydet ve pişir

Tarifi EatSen’de aç