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Kontosouvli – Traditionell Griechische Langspieß-Schweinebraten

EatSen · Küche

Kontosouvli – Traditionell Griechische Langspieß-Schweinebraten

Kontosouvli ist ein traditionelles griechisches Gericht aus grossen Stücken Schweineschulter, die in einer Marinade aus Olivenöl, Zitrone, Knoblauch und Oregano eingelegt und langsam am Drehspieß oder im Ofen gebraten werden. Das Ergebnis ist aussen knusprig-karamellisiert und innen saftig-zart, serviert mit Brot, frischen Tomaten und Zwiebeln.

Dauer300 Min.SchwierigkeitMittelPortionen8kcal450

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Nährwerte

pro Portion

450kcal
42 g
Protein
2 g
Kohlenhydrate
30 g
Fett
0 gBallaststoffe
8 Portionen
Gesamtes Rezept3.600 kcal

Zutaten

8 Portionen

Zubereitung

  1. Schritt 01

    Die Schweineschulter in 6–8 grosse Stücke schneiden (ca. 4–5 cm dick, mit Knochen). In eine grosse Schüssel geben.

  2. Schritt 02

    Für die Marinade Olivenöl, Zitronensaft, gehackten Knoblauch, Oregano, Salz, Pfeffer und optional Weinessig in einer Schüssel verrühren.

  3. Schritt 03

    Die Marinade über das Fleisch giessen und jedes Stück gründlich einreiben. Die Schüssel mit Frischhaltefolie abdecken und mindestens 4 Stunden, idealerweise über Nacht, im Kühlschrank marinieren.

  4. Ofen auf 160 °C Ober-/Unterhitze vorheizen

    Das Fleisch aus dem Kühlschrank nehmen und 30 Minuten bei Raumtemperatur akklimatisieren lassen. Den Ofen auf 160 °C Ober-/Unterhitze vorheizen.

  5. Schritt 05

    Die Fleischstücke auf einen grossen Bräter oder ein tiefes Backblech legen. Die restliche Marinade über das Fleisch giessen. Den Bräter mit Alufolie abdecken.

  6. 2 Stunden bei 160 °C abgedeckt schmoren

    Das Fleisch im vorgeheizten Ofen 2 Stunden abgedeckt garen. Dabei alle 30 Minuten mit dem Bratensaft übergiessen.

  7. 45–60 Minuten bei 200 °C offen braten, bis knusprig-bräunlich

    Die Alufolie entfernen und die Temperatur auf 200 °C erhöhen. Das Fleisch weitere 45–60 Minuten offen braten, bis die Aussenseite tief goldbraun und knusprig ist. Alle 15 Minuten mit dem Bratensaft übergiessen.

  8. Schritt 08

    Das Fleisch aus dem Ofen nehmen und 10 Minuten ruhen lassen. Auf einer Platte anrichten und mit Bratensaft begiessen.

  9. Schritt 09

    Mit Tomatenspalten, Zwiebelringen und frisch gehackter Petersilie bestreut servieren. Dazu passt frisches Brot.

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