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Kontosouvli – 传统希腊长串烤猪肉

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Kontosouvli – 传统希腊长串烤猪肉

Kontosouvli是一道传统希腊菜肴,以大块猪肩肉为原料,用橄榄油、柠檬、大蒜和牛至调制的腌料腌制,再在旋转烤架或烤箱中慢烤而成。成品外表酥脆焦糖化,内部多汁柔嫩,搭配面包、新鲜番茄和洋葱食用。

时间300分钟难度中等份数8kcal450

发现食谱,免费烹饪。

营养信息

每份

450kcal
42 g
蛋白质
2 g
碳水化合物
30 g
脂肪
0 g膳食纤维
8 份数
整份食谱3,600 kcal

食材

8 份数

做法

  1. 步骤 01

    将猪肩肉切成6–8大块(厚约4–5厘米,带骨)。放入大碗中。

  2. 步骤 02

    将橄榄油、柠檬汁、蒜末、牛至、盐、胡椒和可选的红酒醋放入碗中搅拌均匀,制成腌料。

  3. 步骤 03

    将腌料浇在肉上,每块肉都充分涂抹均匀。用保鲜膜封好碗口,放入冰箱腌制至少4小时,最好过夜。

  4. 烤箱预热至160 °C上下火

    将肉从冰箱取出,在室温下回温30分钟。将烤箱预热至160 °C上下火。

  5. 步骤 05

    将肉块放入大烤盘或深烤盘中。将剩余腌料浇在肉上。用锡纸盖住烤盘。

  6. 2小时160 °C盖锡纸慢烤

    将肉放入预热好的烤箱中,盖上锡纸烤2小时。每隔30分钟用烤汁浇淋一次。

  7. 45–60分钟200 °C敞开烤至酥脆金黄

    去掉锡纸,将温度调高至200 °C。将肉继续敞开烤45–60分钟,直到表面呈深金黄色且酥脆。每隔15分钟用烤汁浇淋一次。

  8. 步骤 08

    将肉从烤箱中取出,静置10分钟。摆入盘中,浇上烤汁。

  9. 步骤 09

    搭配番茄瓣、洋葱圈,撒上现切欧芹碎即可上桌。佐以新鲜面包。

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