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Stifado

EatSen · Recetas

Stifado

Un estofado tradicional griego de ternera de las islas Jónicas, cocinado a fuego lento con cebollitas perla enteras, tomate, vino tinto y canela. Las cebollitas pequeñas se mantienen enteras y dulces, mientras que la ternera se vuelve extraordinariamente tierna en una salsa rica y aromática.

Duración150 minDificultadMediaPorciones6kcal350

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Información nutricional

por ración

350kcal
28 g
Proteínas
18 g
Carbohidratos
16 g
Grasas
3 gFibra
6 Porciones
Receta completa2100 kcal

Ingredientes

6 Porciones

Preparación

  1. Paso 01

    Sazonar la carne de ternera con sal y pimienta.

  2. Sellar a fuego fuerte

    Calentar el aceite de oliva en una olla de cocción lenta de fondo grueso a fuego medio-alto. Dorar la carne de ternera por tandas a fuego fuerte por todos lados hasta que esté bien dorada. Retirar y reservar.

  3. Saltear

    En la misma olla, sofreír las cebollitas perla peladas a fuego medio durante 5–6 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que estén ligeramente doradas.

  4. Reducir

    Devolver la carne de ternera a la olla. Añadir el vino tinto y llevar a ebullición a fuego fuerte hasta que el líquido se reduzca aproximadamente a la mitad.

  5. Paso 05

    Añadir los tomates en conserva picados, el caldo de ternera, la rama de canela, las hojas de laurel y los granos de pimienta de Jamaica. Remover bien.

  6. Guisar a fuego lento

    Tapar la olla y cocinar a fuego muy lento durante 90 minutos, hasta que la carne esté tiernísima. Remover de vez en cuando.

  7. Paso 07

    Retirar la rama de canela y las hojas de laurel. Incorporar el vinagre de vino tinto y ajustar de sal y pimienta. Si es necesario, espesar la salsa cociendo destapada durante más tiempo.

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