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斯蒂法多

EatSen · 食谱

斯蒂法多

源自爱奥尼亚群岛的传统希腊炖牛肉,以整颗珍珠洋葱、番茄、红葡萄酒和肉桂慢炖而成。小洋葱保持完整、口感清甜,牛肉则在浓郁芳香的酱汁中炖至入口即化。

时间150分钟难度中等份数6kcal350

发现食谱,免费烹饪。

营养信息

每份

350kcal
28 g
蛋白质
18 g
碳水化合物
16 g
脂肪
3 g膳食纤维
6 份数
整份食谱2,100 kcal

食材

6 份数

做法

  1. 步骤 01

    用盐和黑胡椒给牛肉调味。

  2. 大火煎封

    在厚底炖锅中倒入橄榄油,中大火加热。将牛肉分批下锅,大火煎至表面深棕色。取出备用。

  3. 煎炒

    在同一锅中,中火将去皮的小洋葱煎5–6分钟,偶尔翻动,至微微金黄。

  4. 收汁

    将牛肉放回锅中。倒入红葡萄酒,大火煮沸,煮至液体收至约一半。

  5. 步骤 05

    加入切碎的罐装番茄、牛肉高汤、肉桂棒、月桂叶和多香果粒。搅拌均匀。

  6. 小火慢炖

    盖上锅盖,小火慢炖90分钟,至牛肉酥烂。偶尔翻动。

  7. 步骤 07

    取出肉桂棒和月桂叶。拌入红葡萄酒醋,用盐和黑胡椒调味。如有需要,开盖继续收汁使酱汁变浓稠。

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