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Stifado

EatSen · Recettes

Stifado

Un ragoût de bœuf traditionnel grec originaire des îles Ioniennes, mijoté lentement avec des oignons grelots entiers, des tomates, du vin rouge et de la cannelle. Les petits oignons restent entiers et doux, tandis que le bœuf devient fondant dans une sauce riche et aromatique.

Durée150 minDifficultéMoyennePortions6kcal350

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Valeurs nutritionnelles

par portion

350kcal
28 g
Protéines
18 g
Glucides
16 g
Lipides
3 gFibres
6 Portions
Recette entière2 100 kcal

Ingrédients

6 Portions

Préparation

  1. Étape 01

    Assaisonner le bœuf de sel et de poivre.

  2. Faire saisir

    Faire chauffer l'huile d'olive dans une cocotte à fond épais à feu moyen-vif. Faire dorer le bœuf par portions sur toutes les faces jusqu'à ce qu'il soit bien coloré. Retirer et réserver.

  3. Faire revenir

    Dans la même cocotte, faire revenir les oignons grelots pelés à feu moyen pendant 5–6 minutes en remuant de temps en temps, jusqu'à ce qu'ils soient légèrement dorés.

  4. Réduire

    Remettre le bœuf dans la cocotte. Déglacer au vin rouge et laisser bouillir à feu vif jusqu'à ce que le liquide ait réduit d'environ moitié.

  5. Étape 05

    Ajouter les tomates concassées en conserve, le fond de bœuf, le bâton de cannelle, les feuilles de laurier et les grains de piment de la Jamaïque. Bien mélanger.

  6. Mijoter à feu doux

    Couvrir la cocotte et laisser mijoter à feu très doux pendant 90 minutes, jusqu'à ce que la viande soit fondante. Remuer de temps en temps.

  7. Étape 07

    Retirer le bâton de cannelle et les feuilles de laurier. Incorporer le vinaigre de vin rouge et ajuster l'assaisonnement en sel et poivre. Si nécessaire, épaissir la sauce en la laissant réduire à découvert.

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