Βήμα 01
Βάλτε τις κόκκινες φακές, το πλιγούρι και το ρύζι σε ένα σουρωτήρι και πλύνετέ τα καλά κάτω από τρεχούμενο νερό. Ξεπλύνετε μέχρι το νερό να γίνει διαυγές.

EatSen · Συνταγές
Η αναπόσπαστη σούπα κόκκινων φακών της παραδοσιακής τουρκικής κουζίνας. Μια θρεπτική και χορταστική σούπα που συνδυάζει κόκκινες φακές, πλιγούρι και ρύζι, εμπλουτισμένη με σάλτσα βουτύρου και πελτέ ντομάτας.
Ανακαλύψτε συνταγές και μαγειρέψτε δωρεάν.
ανά μερίδα
Βάλτε τις κόκκινες φακές, το πλιγούρι και το ρύζι σε ένα σουρωτήρι και πλύνετέ τα καλά κάτω από τρεχούμενο νερό. Ξεπλύνετε μέχρι το νερό να γίνει διαυγές.
Σε μια φαρδιά κατσαρόλα, λιώστε το ελαιόλαδο και το βούτυρο σε μέτρια φωτιά. Προσθέστε το ψιλοκομμένο κρεμμύδι και σοτάρετε μέχρι να ροδίσει, για περίπου 3-4 λεπτά.
Προσθέστε τον πελτέ ντομάτας και συνεχίστε το σοτάρισμα για περίπου 1 λεπτό μέχρι να απελευθερωθεί το άρωμά του.
Προσθέστε τις πλυμένες φακές, το πλιγούρι και το ρύζι στην κατσαρόλα. Προσθέστε το ζεστό νερό και ανακατέψτε.
Βράστε τη σούπα και στη συνέχεια χαμηλώστε τη φωτιά. Μαγειρέψτε σε χαμηλή φωτιά για περίπου 20-25 λεπτά, μέχρι οι φακές και οι κόκκοι να μαλακώσουν εντελώς. Ανακατέψτε κατά διαστήματα.
Προσθέστε αλάτι, μαύρο πιπέρι και κόκκινο πιπέρι σε νιφάδες και ανακατέψτε. Αν θέλετε, μπορείτε να πολτοποιήσετε το μισό από τη σούπα με μπλέντερ για πιο λεία υφή.
Μοιράστε τη σούπα σε μπολ. Πασπαλίστε με αποξηραμένη μέντα και σερβίρετε με φέτα λεμονιού.
Αποθηκεύστε και μαγειρέψτε δωρεάν