Επιστροφή στις συνταγές
Ribollita – Παραδοσιακή Τοσκανέζικη Σούπα με Ψωμί και Φασόλια

EatSen · Συνταγές

Ribollita – Παραδοσιακή Τοσκανέζικη Σούπα με Ψωμί και Φασόλια

Η Ribollita, η πιο αγαπημένη παραδοσιακή σούπα της Τοσκάνης, είναι μια πλούσια σε υφή και θρεπτική σούπα που παρασκευάζεται με μπαγιάτικο ψωμί, φασόλια cannellini και cavolo nero (μαύρο λάχανο). Παίρνει το όνομά της από το ιταλικό ρήμα «ribollire» που σημαίνει «ξαναβράζω»· δημιουργείται συνδυάζοντας τα υπολείμματα υλικών και μαγειρεύοντάς τα ξανά.

Διάρκεια80 λ.ΔυσκολίαΜέτριαΜερίδες6kcal285

Ανακαλύψτε συνταγές και μαγειρέψτε δωρεάν.

Διατροφική αξία

ανά μερίδα

285kcal
12 g
Πρωτεΐνη
36 g
Υδατάνθρακες
10 g
Λίπος
8 gΦυτικές ίνες
6 Μερίδες
Ολόκληρη συνταγή1.710 kcal

Υλικά

6 Μερίδες

Εκτέλεση

  1. Σοτάρισμα σε μέτρια φωτιά

    Σε μια φαρδιά και βαθιά κατσαρόλα, ζεστάνετε το εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο σε μέτρια φωτιά. Προσθέστε το ψιλοκομμένο κρεμμύδι, το καρότο και το σέλινο και σοτάρετε, ανακατεύοντας συχνά, για περίπου 8 λεπτά, μέχρι να μαλακώσουν τα λαχανικά.

  2. Σύντομο σοτάρισμα

    Προσθέστε το ψιλοκομμένο σκόρδο και σοτάρετε για 1 λεπτά ακόμα. Στη συνέχεια, προσθέστε τον πελτέ ντομάτας και συνεχίστε το σοτάρισμα, ανακατεύοντας, για 1 λεπτά.

  3. Σοτάρισμα

    Προσθέστε τις πατάτες κομμένες σε μικρούς κύβους και σοτάρετε για 2 λεπτά. Προσθέστε τις ντομάτες σε κονσέρβα, ψιλοκομμένες, και ανακατέψτε.

  4. Σιγομαγείρεμα

    Προσθέστε στην κατσαρόλα τα στραγγισμένα φασόλια cannellini, τον ζεστό ζωμό λαχανικών, το κλαδί φρέσκου δεντρολίβανου και τη φλούδα παρμεζάνας (αν χρησιμοποιείτε). Αφήστε να βράσει, στη συνέχεια χαμηλώστε τη φωτιά και μαγειρέψτε για 20 λεπτά με το καπάκι μισοκλειστό.

  5. Σιγομαγείρεμα

    Προσθέστε τα χοντροκομμένα φύλλα cavolo nero (λάχανο) και μαγειρέψτε για ακόμα 15 λεπτά.

  6. Σιγομαγείρεμα

    Προσθέστε τα κομμάτια μπαγιάτικο ψωμί στην κατσαρόλα και μαγειρέψτε για ακόμα 15 λεπτά. Το ψωμί θα μαλακώσει και θα δώσει στην σούπα πηχτή υφή. Αφαιρέστε το κλαδί δεντρολίβανου και τη φλούδα παρμεζάνας. Γεύστε με αλάτι και πιπέρι.

  7. σερβίρισμα

    Μοιράστε τη σούπα σε μπολ και σερβίρετε ζεστή, περιχύνοντας με λίγο ελαιόλαδο εξαιρετικό παρθένο.

EatSen

Άνοιγμα συνταγής στο EatSen

Αποθηκεύστε και μαγειρέψτε δωρεάν

Άνοιγμα συνταγής στο EatSen