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Ribollita – 传统托斯卡纳面包豆汤

EatSen · 食谱

Ribollita – 传统托斯卡纳面包豆汤

Ribollita是托斯卡纳最受欢迎的传统汤品,以隔夜面包、卡内利尼豆和黑羽衣甘蓝烹制而成,口感浓稠,营养丰富。其名称源自意大利语动词"ribollire",意为"再次煮沸";将剩余食材汇合后重新烹煮而成。

时间80分钟难度中等份数6kcal285

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营养信息

每份

285kcal
12 g
蛋白质
36 g
碳水化合物
10 g
脂肪
8 g膳食纤维
6 份数
整份食谱1,710 kcal

食材

6 份数

做法

  1. 中火翻炒

    在宽口深锅中倒入特级初榨橄榄油,中火加热。加入切碎的洋葱、胡萝卜和芹菜茎,翻炒约8分钟,期间不时搅拌,至蔬菜变软。

  2. 短时间翻炒

    加入切碎的蒜末,继续翻炒1分钟。然后加入番茄膏,边搅拌边继续翻炒1分钟。

  3. 翻炒

    加入切成小丁的土豆,翻炒2分钟。加入罐装切丁番茄,搅拌均匀。

  4. 小火焖煮

    将沥干水分的cannellini白豆、热蔬菜高汤、新鲜迷迭香枝和帕玛森芝士皮(如果使用)加入锅中。煮沸后转小火,半盖锅盖煮20分钟。

  5. 小火焖煮

    加入粗切的cavolo nero(黑羽衣甘蓝)叶子,再煮15分钟。

  6. 小火焖煮

    将陈面包块加入锅中,再煮15分钟。面包会软化并使汤汁变得浓稠。取出迷迭香枝和帕玛森芝士皮。用盐和黑胡椒调味。

  7. 装盘

    将汤分装入碗中,淋上少许特级初榨橄榄油,趁热享用。

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