กลับไปที่สูตรอาหาร
ริบอลลิตา – ซุปถั่วใส่ขนมปังแบบดั้งเดิมของทัสคานี

EatSen · สูตรอาหาร

ริบอลลิตา – ซุปถั่วใส่ขนมปังแบบดั้งเดิมของทัสคานี

ริบอลลิตา เป็นซุปดั้งเดิมที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในทัสคานี ปรุงจากขนมปังค้างคืน ถั่วคานเนลลินี และคาโวโล เนโร (คะน้าดำ) มีเนื้อข้นและอุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการ ชื่อของซุปนี้มาจากคำกริยาภาษาอิตาลี 'ribollire' ซึ่งแปลว่า 'ต้มซ้ำ' เกิดจากการนำวัตถุดิบที่เหลือมารวมกันแล้วปรุงซ้ำอีกครั้ง

เวลา80 นาทีความยากปานกลางจำนวนเสิร์ฟ6kcal285

ค้นพบสูตรและทำอาหารฟรี

คุณค่าทางโภชนาการ

ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

285kcal
12 g
โปรตีน
36 g
คาร์โบไฮเดรต
10 g
ไขมัน
8 gใยอาหาร
6 จำนวนเสิร์ฟ
ทั้งสูตร1,710 kcal

ส่วนผสม

6 จำนวนเสิร์ฟ

วิธีทำ

  1. ผัดด้วยไฟกลาง

    ตั้งน้ำมันมะกอกเอ็กซ์ตร้าเวอร์จิ้นในหม้อก้นลึกใบใหญ่ด้วยไฟกลาง ใส่หอมใหญ่ แครอท และก้านขึ้นฉ่ายฝรั่งที่หั่นละเอียดลงไป ผัดประมาณ 8 นาที โดยคนบ่อยๆ จนผักนุ่ม

  2. ผัดสั้น ๆ

    ใส่กระเทียมสับละเอียดลงไป ผัดต่ออีก 1 นาที จากนั้นเติมซอสมะเขือเทศลงไป ผัดต่ออีก 1 นาที

  3. ผัด

    ใส่มันฝรั่งหั่นเต๋าเล็กและผัดประมาณ 2 นาที เติมมะเขือเทศกระป๋องหั่นเต๋าแล้วคนให้เข้ากัน

  4. เคี่ยวไฟอ่อน

    ใส่ถั่ว cannellini ที่สะเด็ดน้ำแล้ว น้ำซุปผักอุ่น กิ่งโรสแมรี่สด และเปลือกพาร์เมซาน (ถ้าใช้) ลงในหม้อ ตั้งไฟให้เดือด จากนั้นหรี่ไฟลงและเคี่ยวโดยปิดฝาหม้อครึ่งหนึ่งประมาณ 20 นาที

  5. เคี่ยวไฟอ่อน

    ใส่ใบคะน้าดำ (cavolo nero) ที่หั่นหยาบลงไป แล้วเคี่ยวต่ออีก 15 นาที

  6. เคี่ยวไฟอ่อน

    ใส่ชิ้นขนมปังค้างคืนลงไปในหม้อแล้วเคี่ยวต่ออีก 15 นาที ขนมปังจะนิ่มและทำให้ซุปมีความเข้มข้น ตักกิ่งโรสแมรี่และเปลือกพาร์เมซานออก ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย

  7. เสิร์ฟ

    ตักซุปใส่ชาม ราดน้ำมันมะกอกเอ็กซ์ตร้าเวอร์จิ้นเล็กน้อย เสิร์ฟขณะร้อน

EatSen

เปิดสูตรใน EatSen

บันทึกและทำอาหารฟรี

เปิดสูตรใน EatSen