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Piyaz – Insalata di fagioli bianchi con tahina alla maniera di Antalya

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Piyaz – Insalata di fagioli bianchi con tahina alla maniera di Antalya

Il piyaz, sapore imprescindibile della cucina di Antalya, è un'insalata tradizionale turca in cui i fagioli bianchi lessati si incontrano con cipolla rossa al sommacco, uova sode ed erbe fresche, acquisendo un gusto unico grazie alla salsa di tahina all'aglio che viene versata sopra.

Durata150 minDifficoltàMediaPorzioni6kcal340

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Valori nutrizionali

per porzione

340kcal
14 g
Proteine
38 g
Carboidrati
15 g
Grassi
10 gFibre
6 Porzioni
Ricetta intera2040 kcal

Ingredienti

6 Porzioni

Preparazione

  1. bollitura e riposo

    Mettete i fagioli secchi in abbondante acqua la sera prima o almeno 1 ora prima. Se utilizzate il metodo di ammollo rapido: mettete i fagioli in una pentola, aggiungete acqua fino a coprirli di 3 dita, portate a ebollizione, fate bollire per 2 minuti, poi togliete dal fuoco e coprite con il coperchio. Lasciate riposare per 1 ora.

  2. bollitura a fuoco lento

    Scolate l'acqua dei fagioli ammollati. Metteteli in una pentola, aggiungete acqua pulita fino a coprirli di 3-4 dita. Quando inizia a bollire, abbassate la fiamma e cuocete a fuoco lento per circa 60-70 minuti, finché i fagioli non saranno morbidi. Durante la cottura, rimuovete con una schiumarola la schiuma che si forma in superficie. Una volta cotti, scolateli e lasciateli raffreddare a temperatura ambiente.

  3. massaggio e riposo

    Tagliate la cipolla rossa a mezzaluna molto sottile. Cospargete con sommacco e un cucchiaino di sale e massaggiate leggermente con le mani. Lasciate riposare per 10 minuti. Questo procedimento elimina l'amaro della cipolla e le conferisce un colore rosato.

  4. taglio

    Tritate finemente il prezzemolo fresco. Tagliate i peperoncini ad anelli sottili. Tagliate le uova sode in quattro.

  5. mescolatura e regolazione della consistenza

    Per la salsa di tahina: in una ciotola, mescolate la tahina, l'aglio schiacciato e l'aceto di vino. Aggiungete l'acqua fredda poco alla volta, mescolando fino a ottenere una consistenza liscia e fluida. La consistenza non deve essere né troppo densa né troppo liquida; deve essere tale da colare dal cucchiaio.

  6. Mescolare

    Disponete i fagioli scolati e raffreddati su un ampio piatto da portata. Aggiungete le cipolle al sommacco, il prezzemolo tritato e i peperoncini tagliati ad anelli. Irrorate con olio d'oliva e succo di limone. Mescolate delicatamente per amalgamare gli ingredienti tra loro.

  7. servizio

    Versate la salsa di tahina preparata sopra il piyaz, irrorando. Disponete le uova sode tagliate in quattro sul piatto. Servite freddo.

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