Trở lại công thức
Piyaz – Salad Đậu Trắng Sốt Mè Kiểu Antalya

EatSen · Công thức

Piyaz – Salad Đậu Trắng Sốt Mè Kiểu Antalya

Piyaz là món ăn không thể thiếu trong ẩm thực Antalya, một món salad truyền thống của Thổ Nhĩ Kỳ với đậu trắng luộc kết hợp cùng hành tây đỏ trộn chà là, trứng luộc và rau xanh tươi, phủ lên trên lớp sốt mè tỏi tạo nên hương vị độc đáo.

Thời gian150 phútĐộ khóTrung bìnhKhẩu phần6kcal340

Khám phá công thức và nấu ăn miễn phí.

Dinh dưỡng

mỗi khẩu phần

340kcal
14 g
Protein
38 g
Carbohydrate
15 g
Chất béo
10 gChất xơ
6 Khẩu phần
Toàn bộ công thức2.040 kcal

Nguyên liệu

6 Khẩu phần

Cách làm

  1. luộc và ngâm

    Ngâm đậu trắng khô trong nhiều nước qua đêm hoặc ít nhất 1 giờ trước. Nếu dùng phương pháp ngâm nhanh: cho đậu vào nồi, thêm nước ngập trên mặt đậu khoảng 3 đốt ngón tay, đun sôi rồi để sôi 2 phút sau đó tắt bếp, đậy nắp. Để yên 1 giờ.

  2. luộc nhỏ lửa

    Đổ bỏ nước ngâm đậu. Cho đậu vào nồi, thêm nước sạch ngập trên mặt đậu khoảng 3-4 đốt ngón tay. Khi nước bắt đầu sôi, hạ nhỏ lửa và luộc đậu khoảng 60-70 phút cho đến khi đậu mềm. Trong quá trình luộc, dùng muôi thủng vớt bọt trên mặt. Khi đậu chín, vớt ra để ráo và để nguội ở nhiệt độ phòng.

  3. bóp và để nghỉ

    Thái hành tây đỏ thành lát mỏng hình bán nguyệt. Rắc chà là và một thìa cà phê muối lên trên, dùng tay bóp nhẹ. Để yên 10 phút. Cách này giúp hành mất vị hăng và chuyển sang màu hồng nhạt.

  4. thái

    Thái nhỏ mùi tây tươi. Ớt sừng thái khoanh mỏng. Trứng luộc bổ tư.

  5. khuấy và điều chỉnh độ đặc

    Làm sốt mè: cho sốt mè, tỏi đập dập và giấm nho vào bát, khuấy đều. Thêm nước lạnh từng chút một, đánh đều cho đến khi hỗn hợp mịn và chảy được. Độ đặc không quá đặc cũng không quá loãng; phải đạt độ sánh vừa đủ để chảy thành dòng từ thìa.

  6. Trộn

    Cho đậu đã để ráo và nguội vào đĩa lớn. Rắc hành trộn chà là, mùi tây thái nhỏ và ớt sừng thái khoanh lên trên. Rưới dầu ô liu và nước cốt chanh. Trộn nhẹ để các nguyên liệu hòa quyện vào nhau.

  7. dọn ra

    Rưới đều sốt mè đã pha lên trên piyaz. Xếp trứng luộc bổ tư lên mặt đĩa. Dùng lạnh.

EatSen

Mở công thức trong EatSen

Lưu và nấu ăn miễn phí

Mở công thức trong EatSen