กลับไปที่สูตรอาหาร
พิยาซ – สลัดถั่วขาวราดทาฮินี สูตรแอนทาลยา

EatSen · สูตรอาหาร

พิยาซ – สลัดถั่วขาวราดทาฮินี สูตรแอนทาลยา

พิยาซเป็นสลัดแบบดั้งเดิมของตุรกีที่ถือเป็นรสชาติขาดไม่ได้ของอาหารแอนทาลยา ทำจากถั่วขาวต้มคลุกเคล้ากับหอมแดงซอยคลุกซุมัก ไข่ต้ม และผักสด ราดด้วยซอสทาฮินีกระเทียมจนได้รสชาติที่เป็นเอกลักษณ์

เวลา150 นาทีความยากปานกลางจำนวนเสิร์ฟ6kcal340

ค้นพบสูตรและทำอาหารฟรี

คุณค่าทางโภชนาการ

ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

340kcal
14 g
โปรตีน
38 g
คาร์โบไฮเดรต
15 g
ไขมัน
10 gใยอาหาร
6 จำนวนเสิร์ฟ
ทั้งสูตร2,040 kcal

ส่วนผสม

6 จำนวนเสิร์ฟ

วิธีทำ

  1. ต้มและพัก

    แช่ถั่วขาวแห้งในน้ำปริมาณมากข้ามคืนหรืออย่างน้อย 1 ชั่วโมงก่อนใช้ หากใช้วิธีแช่เร็ว: ใส่ถั่วลงในหม้อ เติมน้ำให้สูงกว่าถั่วประมาณ 3 นิ้ว ต้มให้เดือดแล้วเคี่ยวต่อ 2 นาที จากนั้นปิดไฟและปิดฝา ทิ้งไว้ 1 ชั่วโมง

  2. ต้มไฟอ่อน

    เทน้ำแช่ถั่วออก ใส่ถั่วลงในหม้อ เติมน้ำสะอาดให้สูงกว่าถั่วประมาณ 3-4 นิ้ว เมื่อน้ำเริ่มเดือดให้ลดไฟลงแล้วเคี่ยวไฟอ่อนประมาณ 60-70 นาทีจนถั่วนุ่ม ระหว่างต้มให้ช้อนฟองที่ลอยอยู่ด้านบนออกด้วยกระชอน เมื่อสุกแล้วเทน้ำออกและพักให้เย็นที่อุณหภูมิห้อง

  3. ขยำและพัก

    หั่นหอมแดงเป็นชิ้นบางรูปครึ่งวงกลม โรยซูแมกและเกลือหนึ่งช้อนชาลงไป ใช้มือคลุกเบา ๆ พักไว้ 10 นาที วิธีนี้จะช่วยลดความเผ็ดของหอมแดงและทำให้มีสีชมพู

  4. หั่น

    ซอยผักชีฝรั่งให้ละเอียด หั่นพริกชี้ฟ้าเป็นวงบาง ๆ หั่นไข่ต้มเป็นสี่ส่วน

  5. ผสมและปรับความข้น

    สำหรับซอสทาฮินี: ผสมทาฮินี กระเทียมบด และน้ำส้มสายชูองุ่นในชาม เติมน้ำเย็นทีละน้อยแล้วตีจนได้เนื้อเนียนและไหลได้ ความข้นต้องไม่ข้นเกินไปหรือเหลวเกินไป ควรไหลออกจากช้อนได้

  6. ผสม

    ใส่ถั่วที่สะเด็ดน้ำและเย็นแล้วลงในจานเสิร์ฟขนาดใหญ่ วางหอมแดงคลุกซุมัก ผักชีฝรั่งซอย และพริกชี้ฟ้าซอยแว่นด้านบน ราดน้ำมันมะกอกและน้ำมะนาว คลุกเบาๆ ให้ส่วนผสมเข้ากัน

  7. เสิร์ฟ

    ราดซอสทาฮินีที่เตรียมไว้ลงบนพิยาซ วางไข่ต้มที่หั่นเป็นสี่ส่วนลงบนจาน เสิร์ฟแบบเย็น

EatSen

เปิดสูตรใน EatSen

บันทึกและทำอาหารฟรี

เปิดสูตรใน EatSen