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Lenticchie con Spätzle

EatSen · Ricette

Lenticchie con Spätzle

Classico piatto svevo a base di lenticchie piatte con Spätzle fatti in casa, arricchito con salsa all'aceto e Saitenwürstchen. Un tradizionale piatto unico molto apprezzato in tutta la Germania meridionale.

Durata80 minDifficoltàMediaPorzioni4kcal550

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Valori nutrizionali

per porzione

550kcal
25 g
Proteine
65 g
Carboidrati
18 g
Grassi
12 gFibre
4 Porzioni
Ricetta intera2200 kcal

Ingredienti

4 Porzioni

Preparazione

  1. Passaggio 01

    Selezionare le lenticchie, sciacquarle in un colino e metterle da parte.

  2. Passaggio 02

    Sbucciare la cipolla e tritarla finemente. Sbucciare la carota e il sedano rapa e tagliarli a cubetti fini.

  3. fuoco medio

    In una casseruola, senza aggiungere grasso, far rosolare i cubetti di pancetta a fuoco medio per 3–4 minuti, fino a leggera doratura. Aggiungere la cipolla, la carota e il sedano e far appassire per 3 minuti.

  4. fuoco basso, coperto

    Aggiungere nella casseruola le lenticchie lavate, la foglia di alloro e 750 ml di acqua. Portare a ebollizione, quindi cuocere a fuoco basso, coperto, per 35–40 minuti, finché le lenticchie saranno tenere. Mescolare di tanto in tanto.

  5. Passaggio 05

    Nel frattempo, per l'impasto degli Spätzle, mettere in una ciotola la farina, le uova, il sale e 150 ml di acqua tiepida. Lavorare con un cucchiaio di legno o un raschiatore per Spätzle fino a quando l'impasto formerà delle bolle e si staccherà a strappi dal cucchiaio (circa 5 minuti). Lasciare riposare l'impasto per 20 minuti.

  6. acqua salata bollente

    Portare a ebollizione una grande casseruola di acqua salata. Passare l'impasto degli Spätzle a porzioni attraverso una pressa per Spätzle o raschiarlo direttamente nell'acqua bollente con una spatola. Cuocere gli Spätzle finché non saliranno a galla (circa 2–3 minuti), quindi prelevarli con una schiumarola e trasferirli in una ciotola preriscaldata. Ripetere con l'impasto restante.

  7. fuoco medio

    In una padella, far sciogliere il burro a fuoco medio e lasciarlo rosolare fino a ottenere un profumo di nocciola. Aggiungere gli Spätzle cotti nella padella e saltarli brevemente per farli leggermente lucidare. Insaporire con noce moscata.

  8. acqua calda, non bollente

    Lasciare i Saitenwürstchen in acqua calda (non bollente) per 8–10 minuti, finché saranno ben caldi.

  9. Passaggio 09

    Condire le lenticchie con aceto e zucchero, aggiustare di sale e pepe. Rimuovere la foglia di alloro.

  10. Passaggio 10

    Servire le lenticchie nei piatti, disporre gli Spätzle rosolati accanto o sopra e accompagnare con i Saitenwürstchen.

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