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グーラッシュスープ

EatSen · レシピ

グーラッシュスープ

柔らかい牛肉、パプリカ、じゃがいも、にんじんを、コクのあるスパイシーなスープで煮込んだ、伝統的なドイツのグーラッシュスープ。ドイツの家庭料理の定番。

調理時間120 分難易度普通人数4kcal420

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栄養成分

1人分

420kcal
32 g
たんぱく質
28 g
炭水化物
18 g
脂質
4 g食物繊維
4 人数
レシピ全体1,680 kcal

材料

4 人数

作り方

  1. ステップ 01

    牛肉を約2 cm角に切り、塩こしょうで味を調える。

  2. 強火で表面を焼き固める

    大きな鍋に油または澄ましバターを入れ、中強火で熱する。牛肉を数回に分けて入れ、全体に焼き色がつくまで強火で焼く。取り出して別のお皿に置いておく。

  3. 中火で炒める

    同じ鍋で、玉ねぎを中火で透明になるまで炒める(約5分)、にんにくを加えて軽く炒める。

  4. 軽く炒める、焦がさない

    鍋を火から下ろし、パプリカパウダー(スイートとホット)を混ぜ合わせ、すぐにトマトペーストと和える。焦がさないように常に混ぜながら、軽く炒める。

  5. 弱火で蓋をして煮込む

    肉を鍋に戻し、熱い牛肉だしを加える。ローリエ、クミン、マジョラムを加える。沸騰させ、火を弱めて蓋をし、弱火で60分煮込む。

  6. 弱火で一緒に煮る

    じゃがいもとにんじんを加え、さらに25分煮る。

  7. 弱火で加熱する

    パプリカの細切りを加え、さらに10分間加熱する。

  8. 混ぜながらとろみをつける

    小麦粉に少量の冷水を加えてなめらかになるまで混ぜ、スープに加えながら混ぜ、好みの濃度になるまで煮る。塩、こしょう、酢で味を調える。ローリエを取り出す。

  9. ステップ 09

    グラッシュスープを深皿に盛り、新鮮なパセリを散らして提供する。

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