Trở lại công thức
Súp đậu lăng đỏ

EatSen · Công thức

Súp đậu lăng đỏ

Món súp được yêu thích nhất và có lịch sử lâu đời nhất trong ẩm thực Thổ Nhĩ Kỳ. Món súp đậu lăng đỏ truyền thống được chế biến từ đậu lăng đỏ, hành tây, cà rốt và khoai tây, đạt độ sánh mịn nhờ hỗn hợp bơ và tương cà chua. Dùng kèm lát chanh và bạc hà khô.

Thời gian45 phútĐộ khóDễKhẩu phần6kcal185

Khám phá công thức và nấu ăn miễn phí.

Dinh dưỡng

mỗi khẩu phần

185kcal
11 g
Protein
27 g
Carbohydrate
5 g
Chất béo
6 gChất xơ
6 Khẩu phần
Toàn bộ công thức1.110 kcal

Nguyên liệu

6 Khẩu phần

Cách làm

  1. Bước 01

    Rửa sạch đậu lăng đỏ dưới vòi nước chảy trong rổ, nhặt bỏ đá và tạp chất.

  2. Xào trên lửa vừa

    Làm tan 1 muỗng canh bơ trong một nồi lớn. Thêm hành tây thái nhỏ, xào trong 3-4 phút đến khi hành mềm trong.

  3. Xào trên lửa vừa

    Thêm cà rốt và khoai tây cắt hạt lựu vào, xào thêm 2-3 phút.

  4. Xào trên lửa vừa

    Cho đậu lăng đỏ đã rửa vào nồi, xào và khuấy đều trong 1 phút.

  5. Đun nhỏ lửa

    Thêm 1 lít nước (hoặc nước dùng thịt/gà). Thêm muối và tiêu. Khi bắt đầu sôi, hạ nhỏ lửa và nấu khoảng 20 phút cho đến khi đậu lăng mềm hoàn toàn.

  6. xay nhuyễn cho đến khi mịn

    Xay nhuyễn súp bằng máy xay cho đến khi đạt độ mịn. Súp phải đồng nhất, không còn lợn cợn.

  7. xào trên lửa nhỏ và khuấy đều

    Làm tan 1 thìa canh bơ trong chảo nhỏ. Thêm bột mì, xào trên lửa nhỏ 1-2 phút. Thêm tương cà chua, xào thêm 1 phút. Từ từ cho hỗn hợp này vào súp, vừa cho vừa khuấy đều.

  8. Nấu lửa nhỏ

    Thêm thì là và nấu súp thêm 5 phút trên lửa nhỏ. Nếu súp quá đặc, có thể pha loãng bằng nước nóng.

  9. rang trên lửa nhỏ

    Làm tan 1 thìa canh bơ trong chảo nhỏ và rang bạc hà khô trong 30 giây. Chia súp ra các bát, rưới bơ bạc hà lên trên. Dùng nóng với lát chanh.

EatSen

Mở công thức trong EatSen

Lưu và nấu ăn miễn phí

Mở công thức trong EatSen