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Sopa de lentejas rojas

EatSen · Recetas

Sopa de lentejas rojas

La sopa más querida y de mayor tradición de la cocina turca. Sopa tradicional de lentejas rojas preparada con lentejas rojas, cebolla, zanahoria y papa, con una mezcla espesante de mantequilla y pasta de tomate que le da una textura suave y homogénea. Se sirve con una rodaja de limón y menta seca.

Duración45 minDificultadFácilPorciones6kcal185

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Información nutricional

por porción

185kcal
11 g
Proteínas
27 g
Carbohidratos
5 g
Grasas
6 gFibra
6 Porciones
Receta completa1,110 kcal

Ingredientes

6 Porciones

Preparación

  1. Paso 01

    Lavar bien las lentejas rojas en un colador bajo el chorro de agua, retirar piedras y partículas extrañas.

  2. sofreír a fuego medio

    Derretir 1 cucharada de mantequilla en una olla amplia. Agregar la cebolla finamente picada y sofreír 3-4 minutos hasta que tome un tono rosado.

  3. sofreír a fuego medio

    Agregar los cubos de zanahoria y papa, sofreír 2-3 minutos más.

  4. sofreír a fuego medio

    Agregar las lentejas rojas lavadas a la olla y sofreír, revolviendo, durante 1 minuto.

  5. hervir a fuego bajo

    Agregar 1 litro de agua (o caldo de res/pollo). Añadir sal y pimienta negra. Una vez que comience a hervir, bajar el fuego y cocinar aproximadamente 20 minutos hasta que las lentejas estén completamente suaves.

  6. licuar hasta obtener una textura suave

    Pasar la sopa cocida por la licuadora hasta obtener una textura suave y homogénea, sin ningún trozo.

  7. sofreír y revolver a fuego bajo

    Derretir 1 cucharada de mantequilla en una sartén pequeña para salsa. Agregar la harina y sofreír a fuego bajo 1-2 minutos. Añadir la pasta de tomate y sofreír 1 minuto más. Incorporar esta mezcla espesante lentamente a la sopa, revolviendo constantemente.

  8. cocinar a fuego bajo

    Agregar el comino y cocinar la sopa 5 minutos más a fuego bajo. Si la consistencia queda muy espesa, se puede aligerar con agua caliente.

  9. sofreír a fuego bajo

    Derretir 1 cucharada de mantequilla en una sartén pequeña y sofreír la menta seca durante 30 segundos. Repartir la sopa en platos hondos y rociar por encima la mantequilla con menta. Servir caliente con una rodaja de limón.

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