Nazad na recepte
Artičoka na maslinovom ulju

EatSen · Recepti

Artičoka na maslinovom ulju

Artičoka, jedno od nezaobilaznih jela na maslinovom ulju iz klasične turske kuhinje, priprema se sa svježim graškom, šargarepom i krompirom u maslinovom ulju i limunovom soku, na laganoj vatri, i poslužuje se hladno ili na sobnoj temperaturi. Lagano, svježe i zdravo predjelo.

Trajanje70 min.TežinaSrednjePorcije6kcal195

Otkrijte recepte i kuhajte besplatno.

Nutritivne vrijednosti

po porciji

195kcal
4 g
Proteini
17 g
Ugljikohidrati
13 g
Masti
6 gVlakna
6 Porcije
Cijeli recept1.170 kcal

Sastojci

6 Porcije

Priprema

  1. Priprema

    Ako koristite svježe artičoke, ogulite vanjske listove, odsecite stabljiku i kašikom izvadite dlakavi dio iznutra. Trljajte sve strane presječenom površinom limuna da ne potamne. Ako koristite već očišćena srca artičoka, preskočite ovaj korak.

  2. Priprema

    Ogulite šargarepu i narežite je na okrugle kolutove debljine 5 mm. Ogulite krompir i narežite na kocke od 2 cm. Crni luk narežite tanko na pola mjeseca.

  3. Slaganje u slojeve

    Na dno širokog i dubokog lonca rasporedite kolutove luka u jednom sloju. Preko njih stavite kolutove šargarepe, a zatim kocke krompira. Srca artičoka rasporedite u lonac tako da nema praznog prostora. Grašak pospite oko i preko artičoka.

  4. Priprema sosa i spajanje

    U zasebnoj posudi pomiješajte maslinovo ulje, limunov sok, šećer, so i toplu vodu. Prelijte ovim sosom jednako preko povrća u loncu. Pokrijte lonac poklopcem.

  5. Kuhanje na laganoj vatri

    Lonac stavite na jaku vatru i pustite da prokuha, zatim smanjite vatru na najtišu. Kuhajte pod poklopcem 40-45 minuta. Ako se artičoke lako probode nožem, gotove su. Tokom kuhanja ne otvarajte poklopac.

  6. Odmor i serviranje

    Sklonite lonac s vatre i ostavite da se ohladi na sobnu temperaturu s poklopcem. Prebacite na tanjir za serviranje i pospite sitno sjeckanim svježim koprom. Poslužite na sobnoj temperaturi ili hladno.

EatSen

Otvori recept u EatSen

Sačuvaj i kuhaj besplatno

Otvori recept u EatSen