Terug naar recepten
Artisjokken in olijfolie

EatSen · Recepten

Artisjokken in olijfolie

Artisjok is een van de onmisbare gerechten in olijfolie uit de klassieke Turkse keuken. De artisjokken worden op laag vuur gaar gestoomd met verse doperwten, wortel en aardappel in olijfolie en citroensap, en geserveerd koud of op kamertemperatuur. Een licht, fris en gezond meze.

Duur70 minMoeilijkheidGemiddeldPorties6kcal195

Ontdek recepten en kook gratis.

Voedingswaarden

per portie

195kcal
4 g
Eiwitten
17 g
Koolhydraten
13 g
Vet
6 gVezels
6 Porties
Hele recept1.170 kcal

Ingrediënten

6 Porties

Bereiding

  1. Voorbereiding

    Als u verse artisjokken gebruikt, verwijder dan de buitenste bladeren, snijd de steel af en schep het harige binnenste met een lepel eruit. Wrijf alle kanten in met het snijvlak van een citroen om verkleuring te voorkomen. Als u voorgezuiverde artisjokharten gebruikt, sla deze stap dan over.

  2. Voorbereiding

    Schil de wortelen en snijd ze in ronde plakken van 5 mm dik. Schil de aardappelen en snijd ze in blokjes van 2 cm. Snijd de ui in dunne halve manen.

  3. Laagsgewijs opbouwen

    Verdeel de uiplakken in één laag over de bodem van een brede, diepe pan. Leg daar de wortelplakken op, gevolgd door de aardappelblokjes. Schik de artisjokharten in de pan zonder openingen. Strooi de doperwten rondom en boven op de artisjokken.

  4. Saus bereiden en samenvoegen

    Meng in een aparte kom olijfolie, citroensap, suiker, zout en heet water. Giet deze saus gelijkmatig over de groenten in de pan. Sluit de pan met een deksel.

  5. koken op laag vuur

    Breng de pan op hoog vuur aan de kook en zet het vuur daarna zo laag mogelijk. Laat 40-45 minuten afgedekt gaar stomen. De artisjokken gaar zijn als een mes er gemakkelijk doorheen prikt. Open het deksel niet tijdens het gaarproces.

  6. Laten rusten en serveren

    Neem de pan van het vuur en laat afgedekt afkoelen tot kamertemperatuur. Schep op een serveerschaal en bestrooi met fijngehakte verse dille. Serveer op kamertemperatuur of koud.

EatSen

Open recept in EatSen

Gratis opslaan en koken

Open recept in EatSen