Natrag na recepte
Artičoke na maslinovom ulju

EatSen · Recepti

Artičoke na maslinovom ulju

Artičoka, jedno od nezamjenjivih jela na maslinovom ulju u klasičnoj turskoj kuhinji, kuha se na laganoj vatri sa svježim graškom, mrkvom i krumpirom u maslinovom ulju i limunovom soku te se poslužuje hladno ili na sobnoj temperaturi. Lagano, svježe i zdravo predjelo.

Trajanje70 minTežinaSrednjePorcije6kcal195

Otkrijte recepte i kuhajte besplatno.

Nutritivne vrijednosti

po porciji

195kcal
4 g
Proteini
17 g
Ugljikohidrati
13 g
Masti
6 gVlakna
6 Porcije
Cijeli recept1.170 kcal

Sastojci

6 Porcije

Priprema

  1. Priprema

    Ako koristite svježe artičoke, ogulite vanjske listove, odrežite stabljiku i žlicom izvadite dlakavi unutarnji dio. Trljajte svu površinu presjekom limuna kako ne bi potamnila. Ako koristite već očišćena srca artičoka, preskočite ovaj korak.

  2. Priprema

    Mrkvu ogulite i narežite na okrugle kriške debljine 5 mm. Krumpir ogulite i narežite na kockice od 2 cm. Luk narežite na tanke polumjesečeve komade.

  3. Slaganje u slojevima

    Na dno širokog i dubokog lonca rasporedite kriške luka u jednom sloju. Preko njih rasporedite kriške mrkve, a zatim kockice krumpira. Srca artičoka poslažite u lonac tako da ne bude praznina. Grašak pospite oko i preko artičoka.

  4. Priprema umaka i spajanje

    U zasebnoj posudi pomiješajte maslinovo ulje, limunov sok, šećer, sol i vruću vodu. Ovu smjesu ravnomjerno prelijte preko povrća u loncu. Poklopite lonac.

  5. Kuhanje na laganoj vatri

    Lonac stavite na jaku vatru i dovedite do kuhanja, zatim smanjite na najnižu temperaturu. Kuhajte poklopljeno 40-45 minuta. Ako se artičoke lako probodu nožem, gotove su. Tijekom kuhanja ne otvarajte poklopac.

  6. Odmor i posluživanje

    Sklonite lonac s vatre i ostavite ga poklopljenog da se ohladi na sobnu temperaturu. Prebacite na tanjur za posluživanje i pospite sitno sjeckanim svježim koprom. Poslužite na sobnoj temperaturi ili hladno.

EatSen

Otvori recept u EatSen

Spremi i kuhaj besplatno

Otvori recept u EatSen