К рецептам
Артишоки в оливковом масле

EatSen · Рецепты

Артишоки в оливковом масле

Артишок — одно из незаменимых блюд в оливковом масле классической турецкой кухни. Готовится на медленном огне со свежим зелёным горошком, морковью и картофелем в оливковом масле с лимонным соком. Подаётся холодным или при комнатной температуре. Лёгкая, свежая и полезная закуска.

Время70 минСложностьСреднеПорции6kcal195

Открывайте рецепты и готовьте бесплатно.

Пищевая ценность

на порцию

195kcal
4 g
Белки
17 g
Углеводы
13 g
Жиры
6 gКлетчатка
6 Порции
Всё блюдо1 170 kcal

Ингредиенты

6 Порции

Приготовление

  1. Подготовка

    Если используете свежие артишоки, снимите внешние листья, отрежьте стебель и удалите внутреннюю ворсистую часть ложкой. Натрите все поверхности срезом лимона, чтобы они не потемнели. Если используете готовые очищенные сердца артишока, пропустите этот шаг.

  2. Подготовка

    Очистите морковь и нарежьте кружочками толщиной 5 мм. Очистите картофель и нарежьте кубиками 2 см. Лук нарежьте тонкими полукольцами.

  3. Выкладывание слоями

    На дно широкой глубокой кастрюли выложите ломтики лука одним слоем. Сверху разложите кружочки моркови, затем кубики картофеля. Уложите сердца артишока в кастрюлю так, чтобы не оставалось пустот. Разложите горошек вокруг артишоков и сверху.

  4. Приготовление соуса и соединение

    В отдельной ёмкости смешайте оливковое масло, лимонный сок, сахар, соль и горячую воду. Равномерно полейте этим соусом овощи в кастрюле. Накройте кастрюлю крышкой.

  5. Тушение на медленном огне

    Доведите кастрюлю до кипения на сильном огне, затем убавьте огонь до минимума. Готовьте под крышкой 40-45 минут. Артишоки готовы, если нож легко входит в них. Не открывайте крышку во время приготовления.

  6. Отдых и подача

    Снимите кастрюлю с огня и дайте остыть под крышкой до комнатной температуры. Переложите на сервировочное блюдо и посыпьте мелко нарезанным свежим укропом. Подавайте при комнатной температуре или холодным.

EatSen

Открыть рецепт в EatSen

Сохраняйте и готовьте бесплатно

Открыть рецепт в EatSen