Επιστροφή στις συνταγές
Orecchiette con cime di rapa – Σπιτικά ζυμαρικά με σπαραγγάκια (broccoli rabe) παραδοσιακά της Απουλίας

EatSen · Συνταγές

Orecchiette con cime di rapa – Σπιτικά ζυμαρικά με σπαραγγάκια (broccoli rabe) παραδοσιακά της Απουλίας

Αυτή η συνταγή, το πιο εμβληματικό πιάτο της Απουλίας, είναι μια παραδοσιακή γεύση όπου τα χειροποίητα orecchiette συναντούν την πικρή ραμπέ (cime di rapa), τις αντζούγιες, το σκόρδο και το peperoncino. Τα ζυμαρικά και τα λαχανικά βράζονται στο ίδιο νερό· αυτό προσδίδει στο πιάτο τον χαρακτηριστικό βάθος γεύσης.

Διάρκεια70 λ.ΔυσκολίαΜέτριαΜερίδες4kcal450

Ανακαλύψτε συνταγές και μαγειρέψτε δωρεάν.

Διατροφική αξία

ανά μερίδα

450kcal
14 g
Πρωτεΐνη
65 g
Υδατάνθρακες
14 g
Λίπος
5 gΦυτικές ίνες
4 Μερίδες
Ολόκληρη συνταγή1.800 kcal

Υλικά

4 Μερίδες

Εκτέλεση

  1. Βήμα 01

    Βάλτε τη σεμόλινα σε μια ευρύχωρη επιφάνεια εργασίας και ανοίξτε τη μέση σε σχήμα λάκκου. Προσθέστε το αλάτι και το χλιαρό νερό λίγο-λίγο, ζυμώνοντας. Ζυμώστε για περίπου 8-10 λεπτά, μέχρι να προκύψει μια λεία, ελαστική και ελαφρώς υγρή ζύμη.

  2. Βήμα 02

    Σκεπάστε τη ζύμη με μεμβράνη τροφίμων και αφήστε την να ξεκουραστεί σε θερμοκρασία δωματίου για 30 λεπτά.

  3. Βήμα 03

    Χωρίστε τη ζύμη που έχει ξεκουραστεί σε μικρά κομμάτια. Πλάστε κάθε κομμάτι με την παλάμη σας σε λεπτούς κυλίνδρους (περίπου 1 cm διάμετρο). Κόψτε τους κυλίνδρους σε μικρά κομμάτια (περίπου 1 cm). Πιέστε κάθε κομμάτι με τον αντίχειρα πάνω στην επιφάνεια εργασίας και σύρετέ το, δίνοντάς του το χαρακτηριστικό σχήμα αυτιού. Τοποθετήστε τα σε αλευρωμένο δίσκο.

  4. Βήμα 04

    Κόψτε τα σκληρά κάτω κοτσάνια του cime di rapa και κόψτε το υπόλοιπο σε κομμάτια 4-5 cm. Βράστε τα σε άφθονο αλατισμένο νερό.

  5. Βήμα 05

    Βράστε άφθονο νερό σε μια φαρδιά κατσαρόλα, προσθέστε αλάτι. Ρίξτε πρώτα το cime di rapa και βράστε για 3 λεπτά. Στη συνέχεια, προσθέστε την πάστα orecchiette στο ίδιο νερό και βράστε μαζί για 8-10 λεπτά, μέχρι η ζυμαρικά να γίνουν al dente. Κρατήστε ένα φλιτζάνι από το νερό βρασμού.

  6. Βήμα 06

    Ζεστάνετε το ελαιόλαδο σε μια φαρδιά τηγανιέρα σε μέτρια φωτιά. Προσθέστε τις φέτες σκόρδου και το peperoncino και σοτάρετε για περίπου 1 λεπτά, μέχρι το σκόρδο να ροδίσει. Προσθέστε τους ψιλοκομμένους γαύρους και λιώστε τους στο λάδι πατώντας τους με μια ξύλινη κουτάλα.

  7. Βήμα 07

    Στραγγίξτε τα βρασμένα ζυμαρικά και το κίμε ντι ράπα και μεταφέρετέ τα σε τηγάνι. Αν χρειάζεται, προσθέστε μερικές κουταλιές από το νερό βρασμού που κρατήσατε. Σε μέτρια φωτιά, σοτάρετε ανακατεύοντας για 1-2 λεπτά, μέχρι να αναμειχθούν καλά όλα τα υλικά.

  8. Βήμα 08

    Σε ένα μικρό τηγάνι, σοτάρετε τις τριμμένες φρυγανιές με 1 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο μέχρι να αποκτήσουν χρυσαφί χρώμα. Σκορπίστε τις από πάνω στα ζυμαρικά που θα σερβίρετε.

EatSen

Άνοιγμα συνταγής στο EatSen

Αποθηκεύστε και μαγειρέψτε δωρεάν

Άνοιγμα συνταγής στο EatSen