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Orecchiette con cime di rapa – 传统普利亚风味菜薹手工猫耳朵面

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Orecchiette con cime di rapa – 传统普利亚风味菜薹手工猫耳朵面

这道菜是普利亚最具代表性的经典之作,手工塑形的猫耳朵面与微苦的菜薹(cime di rapa)、鳀鱼、大蒜和辣椒完美融合。面条与蔬菜同锅煮制,赋予这道菜标志性的风味层次。

时间70分钟难度中等份数4kcal450

发现食谱,免费烹饪。

营养信息

每份

450kcal
14 g
蛋白质
65 g
碳水化合物
14 g
脂肪
5 g膳食纤维
4 份数
整份食谱1,800 kcal

食材

4 份数

做法

  1. 步骤 01

    将粗粒小麦粉倒在宽大的操作台上,中间挖成火山口状。分次加入盐和温水,揉成面团。揉约8-10分钟,直到面团光滑、有弹性且略带湿润。

  2. 步骤 02

    用保鲜膜包裹面团,在室温下静置30分钟。

  3. 步骤 03

    将醒好的面团分成小块。将每块在手掌中搓成细长的圆柱形(直径约1厘米)。将圆柱切成小块(约1厘米)。用拇指将每小块按在操作台上向前推,形成特有的小耳朵形状。摆放在撒了面粉的烤盘上。

  4. 步骤 04

    切去cime di rapa底部较硬的茎,将剩余部分切成4-5厘米的小段。在大量盐水中焯煮。

  5. 步骤 05

    在宽大的锅中将大量水烧开,加入盐。先放入cime di rapa,煮3分钟。然后将orecchiette意面加入同一锅水中,一起煮8-10分钟,直到意面达到al dente(弹牙)口感。留出一杯煮面水。

  6. 步骤 06

    在宽大的平底锅中用中火加热橄榄油。加入蒜片和peperoncino,翻炒约1分钟,直到蒜片呈金黄色。加入切碎的凤尾鱼,用木勺压碎使其在油中融化。

  7. 步骤 07

    将煮好的意面和芜菁苗沥干水分,倒入锅中。如有需要,加入几勺预留的煮面水。中火翻炒1至2分钟,不停搅拌至所有食材充分融合。

  8. 步骤 08

    在小锅中用1汤匙橄榄油将面包糠炒至金黄色。撒在装盘的意面上即可。

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