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Orecchiette con cime di rapa – プーリア伝統のブロッコリーラーベ入り自家製パスタ

EatSen · レシピ

Orecchiette con cime di rapa – プーリア伝統のブロッコリーラーベ入り自家製パスタ

プーリアの最も象徴的な料理であるこのレシピは、手打ちのオレキエッテパスタと苦味のあるブロッコリーラーベ(チーメ・ディ・ラーパ)、アンチョビ、にんにく、ペペロンチーノが織りなす伝統的な味わいです。パスタと青菜を同じ鍋で茹でることで、この料理特有の奥深い味わいが生まれます。

調理時間70 分難易度普通人数4kcal450

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栄養成分

1人分

450kcal
14 g
たんぱく質
65 g
炭水化物
14 g
脂質
5 g食物繊維
4 人数
レシピ全体1,800 kcal

材料

4 人数

作り方

  1. ステップ 01

    セモリナ粉を広めの作業台にあけ、中央にくぼみを作る。塩とぬるま湯を少しずつ加えながら生地をこねる。なめらかで弾力があり、やや湿り気のある生地になるまで約 8〜10 分間こねる。

  2. ステップ 02

    生地をラップで包み、室温で 30 分間休ませる。

  3. ステップ 03

    休ませた生地を小さな塊に分ける。各塊を手のひらで細長い棒状(直径約 1 cm)に伸ばす。棒状にした生地を小さな塊(約 1 cm)に切る。各塊を親指で作業台に押しつけて引き伸ばし、特徴的な耳の形にする。粉をふった天板に並べる。

  4. ステップ 04

    チーメ・ディ・ラーパの硬い下の茎を切り落とし、残りを 4〜5 cm の長さに切る。たっぷりの塩水で茹でる。

  5. ステップ 05

    大きめの鍋にたっぷりの水を沸騰させ、塩を加える。まずチーメ・ディ・ラーパを加え、3 分間茹でる。次にオレキエッテパスタを同じ鍋に加え、パスタがアルデンテになるまで一緒に 8〜10 分間茹でる。茹で汁を1カップとっておく。

  6. ステップ 06

    大きめのフライパンにオリーブオイルを中火で熱する。にんにくの薄切りとペペロンチーノを加え、にんにくがきつね色になるまで約 1 分間炒める。みじん切りのアンチョビを加え、木べらで潰しながらオイルに溶かす。

  7. ステップ 07

    茹で上がったパスタとチーメ・ディ・ラーパを水切りしてフライパンに移す。必要に応じてとっておいた茹で汁を数杯加える。中火で 1〜2 分間、すべての材料がよくなじむまで混ぜながら炒める。

  8. ステップ 08

    小さなフライパンにオリーブオイル 1 大さじを入れ、パン粉をきつね色になるまで炒める。盛り付けたパスタの上に散らす。

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