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Dolma – Pimientos rellenos tradicionales turcos

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Dolma – Pimientos rellenos tradicionales turcos

Uno de los platos caseros más arraigados de la cocina turca: pimientos verdes rellenos con un relleno de arroz con carne molida o sin carne, cocidos a fuego lento en salsa de tomate. Esta receta clásica, que puede prepararse con aceite de oliva o con carne, se elabora con pimientos frescos en verano y se sirve acompañada de yogur.

Duración90 minDificultadMediaPorciones4kcal285

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Información nutricional

por porción

285kcal
6 g
Proteínas
42 g
Carbohidratos
10 g
Grasas
5 gFibra
4 Porciones
Receta completa1,140 kcal

Ingredientes

4 Porciones

Preparación

  1. Paso 01

    Lave los pimientos. Retire el tallo haciendo un corte circular. Limpie las semillas y las membranas blancas del interior con el dedo o con la ayuda de una cucharita. Voltee los pimientos y déjelos escurrir.

  2. Fuego medio, 4-5 minutos

    Caliente el aceite de oliva en un sartén amplio a fuego medio. Agregue las cebollas picadas y sofría durante 4-5 minutos, hasta que se ablanden.

  3. fuego medio

    Agregue el arroz lavado y sofría durante 2 minutos. Añada la pasta de tomate y sofría 1 minuto más.

  4. Fuego medio, 2 minutos

    Agregue los tomates picados, la sal, la pimienta negra, el pimentón rojo en polvo y la menta seca. Cocine durante 2 minutos. Retire del fuego y deje entibiar (5 minutos).

  5. Paso 05

    Añada el perejil y el eneldo picados al relleno entibiado y mezcle. El relleno debe quedar con el arroz crudo pero húmedo.

  6. Paso 06

    Rellene los pimientos con el relleno. Como el arroz se hincha al cocinarse, llene cada pimiento como máximo hasta 3/4 de su capacidad. Coloque una rodajita de tomate en la parte superior a modo de tapa.

  7. Paso 07

    Coloque los pimientos rellenos de pie, uno junto al otro, en la olla. En un recipiente aparte, mezcle el agua caliente, la pasta de tomate restante, el azúcar, el jugo de limón y el aceite de oliva para la salsa, y viértalo en la olla. El líquido debe llegar hasta la mitad de los pimientos.

  8. Fuego bajo, 40-45 minutos

    Cubra la olla con un plato (esto evita que los pimientos se volteen). Tape y lleve a hervor. Una vez que hierva, baje el fuego y cocine a fuego bajo durante 40-45 minutos.

  9. Paso 09

    Al finalizar el tiempo de cocción, apague el fuego. Deje reposar sin destapar durante 15 minutos. Sirva tibio o a temperatura ambiente, acompañado de yogur.

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