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Dolma – Pimentos Recheados Tradicionais Turcos

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Dolma – Pimentos Recheados Tradicionais Turcos

Um dos pratos caseiros mais tradicionais da cozinha turca: pimentos verdes recheados com um preparado de arroz com carne picada ou sem carne, cozinhados em lume brando num molho de tomate. Este clássico pode ser preparado com azeite ou com carne, é feito com pimentos frescos na época de verão e serve-se acompanhado de iogurte.

Duração90 minDificuldadeMédiaPorções4kcal285

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Informação nutricional

por dose

285kcal
6 g
Proteína
42 g
Hidratos de carbono
10 g
Gordura
5 gFibra
4 Porções
Receita inteira1140 kcal

Ingredientes

4 Porções

Preparação

  1. Passo 01

    Lave os pimentos. Retire o pedúnculo fazendo um corte circular. Limpe as sementes e as membranas brancas do interior com o dedo ou com a ajuda de uma colher pequena. Vire os pimentos ao contrário e deixe escorrer.

  2. Lume médio, 4-5 minutos

    Aqueça o azeite num lume médio numa frigideira larga. Junte as cebolas picadas e refogue durante 4-5 minutos, até ficarem translúcidas.

  3. lume médio

    Junte o arroz lavado e refogue durante 2 minutos. Acrescente o concentrado de tomate e refogue mais 1 minuto.

  4. Lume médio, 2 minutos

    Junte os tomates picados, o sal, a pimenta preta, o pimentão doce em pó e a hortelã seca. Cozinhe durante 2 minutos. Retire do lume e deixe arrefecer (5 minutos).

  5. Passo 05

    Junte a salsa e o endro picados ao preparado morno e envolva. O preparado deve ter os grãos de arroz crus mas com uma textura húmida.

  6. Passo 06

    Recheie os pimentos com o preparado. Como o arroz vai inchar durante a cozedura, encha cada pimento até no máximo 3/4 da sua capacidade. Coloque uma pequena rodela de tomate na parte superior como uma tampa.

  7. Passo 07

    Disponha os pimentos recheados em pé, lado a lado, dentro da panela. Num recipiente à parte, misture a água a ferver, o restante concentrado de tomate, o açúcar, o sumo de limão e o azeite para o molho, e deite na panela. O líquido deve chegar a meio dos pimentos.

  8. Lume brando, 40-45 minutos

    Cubra a panela com um prato (para evitar que os pimentos tombem). Tape e deixe ferver. Depois de levantar fervura, reduza o lume e cozinhe em lume brando durante 40-45 minutos.

  9. Passo 09

    No final do tempo de cozedura, desligue o lume. Deixe repousar 15 minutos sem levantar a tampa. Sirva morno ou à temperatura ambiente, acompanhado de iogurte.

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