Terug naar recepten
Dolma – Traditionele Turkse Vulpaprika's

EatSen · Recepten

Dolma – Traditionele Turkse Vulpaprika's

Een van de meest gewortelde huisgerechten uit de Turkse keuken: groene vulpaprika's gevuld met een mengsel van gehakt of rijst, langzaam gaar gestoomd in tomatensaus. Deze klassieke bereiding kan zowel met vlees als vegetarisch met olijfolie worden gemaakt, wordt in de zomer van verse paprika's gemaakt en geserveerd met yoghurt.

Duur90 minMoeilijkheidGemiddeldPorties4kcal285

Ontdek recepten en kook gratis.

Voedingswaarden

per portie

285kcal
6 g
Eiwitten
42 g
Koolhydraten
10 g
Vet
5 gVezels
4 Porties
Hele recept1.140 kcal

Ingrediënten

4 Porties

Bereiding

  1. Stap 01

    Was de paprika's. Verwijder het steeltje met een cirkelvormige snede. Maak de zaadlijsten en de witte vliesjes schoon met je vingers of met behulp van een klein lepel. Keer de paprika's om en laat ze uitlekken.

  2. Medium vuur, 4-5 minuten

    Verhit de olijfolie in een brede pan op medium vuur. Voeg de gesnipperde uien toe en fruit 4-5 minuten, tot ze glazig zijn.

  3. middelhoog vuur

    Voeg de gewassen rijst toe en fruit 2 minuten. Voeg de tomatenpuree toe en fruit nog 1 minuut.

  4. Medium vuur, 2 minuten

    Voeg de gesnipperde tomaten, zout, peper, paprikapoeder en gedroogde munt toe. 2 minuten laten garen. Van het vuur halen en laten afkoelen (5 minuten).

  5. Stap 05

    Voeg de fijngehakte peterselie en dille toe aan de afgekoelde vulling en meng goed. De vulling moet nog rauw zijn, maar wel vochtig aanvoelen.

  6. Stap 06

    Vul de paprika's met de vulling. Vul elke paprika maximaal voor 3/4, omdat de rijst tijdens het garen zal zwellen. Leg een klein plakje tomaat als deksel bovenop.

  7. Stap 07

    Schik de gevulde paprika's rechtop naast elkaar in de pan. Meng in een aparte kom het hete water, de resterende tomatenpuree, de suiker, het citroensap en de olijfolie voor de saus, en giet dit in de pan. Het vocht moet tot de helft van de paprika's reiken.

  8. Laag vuur, 40-45 minuten

    Leg een bord op de paprika's (voorkomt dat ze omvallen). Doe het deksel op de pan en breng aan de kook. Na het koken het vuur laag zetten en op laag vuur 40-45 minuten laten garen.

  9. Stap 09

    Zet het vuur uit na de gaartijd. Laat 15 minuten rusten met het deksel erop. Serveer lauw of op kamertemperatuur, met yoghurt.

EatSen

Open recept in EatSen

Gratis opslaan en koken

Open recept in EatSen