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Chicken Nuggets – Nuggets de pollo crujientes de freidora de aire

EatSen · Recetas

Chicken Nuggets – Nuggets de pollo crujientes de freidora de aire

Clásicos nuggets de pollo americanos con una costra crujiente de panko, preparados en la freidora de aire para un resultado bajo en grasa con un dorado uniforme.

Duración35 minDificultadFácilPorciones4kcal290

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Información nutricional

por porción

290kcal
28 g
Proteínas
22 g
Carbohidratos
10 g
Grasas
1 gFibra
4 Porciones
Receta completa1,160 kcal

Ingredientes

4 Porciones

Preparación

  1. Cortar

    Cortar la pechuga de pollo en trozos uniformes de un bocado, de aproximadamente 3–4 cm de tamaño.

  2. Mezclar

    Mezclar bien la harina con el pimentón dulce, la sal y la pimienta negra en un plato plano.

  3. batir

    Batir los huevos con un tenedor en un segundo tazón.

  4. Mezclar

    Mezclar el panko con el ajo en polvo y la cebolla en polvo en un tercer plato plano.

  5. Empanizar

    Pasar cada pieza de pollo primero por la harina sazonada, sacudir el exceso de harina, luego pasar por el huevo batido y finalmente presionar bien por todos lados en el panko.

  6. Precalentar

    Precalentar la freidora de aire a 200 °C y dejarla funcionar durante 3 minutos.

  7. rociar

    Colocar los nuggets empanizados en una sola capa en la canasta de la freidora de aire y rociar uniformemente con aceite en aerosol.

  8. Hornear

    Cocinar los nuggets a 200 °C durante 5 minutos.

  9. voltear

    Voltear los nuggets con unas pinzas para que se doren de manera uniforme.

  10. Hornear

    Cocinar por 5 minutos más a 200 °C, hasta que los nuggets estén dorados y cocidos por dentro (temperatura interna de 74 °C).

  11. Dejar reposar

    Retirar los nuggets terminados y dejarlos reposar brevemente en un plato. Cocinar los nuggets restantes en una segunda tanda de la misma manera.

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