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Nuggets de pollo – Crujientes nuggets de pollo hechos en freidora de aire

EatSen · Recetas

Nuggets de pollo – Crujientes nuggets de pollo hechos en freidora de aire

Clásicos nuggets de pollo al estilo americano con un crujiente rebozado de panko, preparados en freidora de aire para obtener un resultado bajo en grasa con un dorado uniforme.

Duración35 minDificultadFácilPorciones4kcal290

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Información nutricional

por porción

290kcal
28 g
Proteínas
22 g
Carbohidratos
10 g
Grasas
1 gFibra
4 Porciones
Receta completa1,160 kcal

Ingredientes

4 Porciones

Preparación

  1. Cortar

    Cortar la pechuga de pollo en piezas uniformes del tamaño de un bocado de aproximadamente 3–4 cm.

  2. Mezclar

    Mezclar bien la harina con el pimentón, la sal y la pimienta negra en un plato plano.

  3. batir

    Batir los huevos con un tenedor en un segundo tazón.

  4. Mezclar

    Mezclar el panko con el ajo en polvo y la cebolla en polvo en un tercer plato plano.

  5. Empanizar

    Empanizar cada pieza de pollo primero en la harina sazonada, sacudir el exceso de harina, luego pasar por el huevo batido y finalmente presionar bien el panko por todos lados.

  6. Precalentar

    Precalentar la freidora de aire a 200 °C y dejarla funcionar durante 3 minutos.

  7. rociar

    Colocar los nuggets empanizados en una sola capa en la canasta de la freidora de aire y rociar uniformemente con aceite en aerosol.

  8. Hornear

    Cocinar los nuggets a 200 °C durante 5 minutos.

  9. voltear

    Voltear los nuggets con pinzas para que se doren de manera uniforme.

  10. Hornear

    Cocinar por 5 minutos más a 200 °C, hasta que los nuggets estén dorados por fuera y bien cocidos por dentro (temperatura interna de 74 °C).

  11. Dejar reposar

    Retirar los nuggets cocidos y dejarlos reposar un momento en un plato. Cocinar los nuggets restantes en una segunda tanda de la misma manera.

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