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Chicken Nuggets – Nuggets de pollo crujientes de freidora de aire

EatSen · Recetas

Chicken Nuggets – Nuggets de pollo crujientes de freidora de aire

Clásicos nuggets de pollo americanos con un rebozado crujiente de panko, elaborados en freidora de aire para un resultado bajo en grasa con un dorado uniforme.

Duración35 minDificultadFácilPorciones4kcal290

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Información nutricional

por ración

290kcal
28 g
Proteínas
22 g
Carbohidratos
10 g
Grasas
1 gFibra
4 Porciones
Receta completa1160 kcal

Ingredientes

4 Porciones

Preparación

  1. Cortar

    Cortar la pechuga de pollo en trozos uniformes de aproximadamente 3–4 cm de tamaño.

  2. Mezclar

    Mezclar bien la harina con el pimentón, la sal y la pimienta negra en un plato llano.

  3. batir

    Batir los huevos con un tenedor en un segundo bol.

  4. Mezclar

    Mezclar el panko con el ajo en polvo y la cebolla en polvo en un tercer plato llano.

  5. Empanar

    Rebozar cada trozo de pollo primero en la harina sazonada, sacudir el exceso de harina, pasar por el huevo batido y, por último, presionar bien el panko por todos lados.

  6. Precalentar

    Precalentar la freidora de aire a 200 °C y dejarla funcionar durante 3 minutos.

  7. rociar

    Colocar los nuggets rebozados en una sola capa en la cesta de la freidora de aire y rociar uniformemente con aceite en spray.

  8. Hornear

    Cocinar los nuggets a 200 °C durante 5 minutos.

  9. dar la vuelta

    Dar la vuelta a los nuggets con unas pinzas para que se doren de forma uniforme.

  10. Hornear

    Cocinar durante 5 minutos más a 200 °C, hasta que los nuggets estén dorados y bien cocidos por dentro (temperatura interna 74 °C).

  11. Dejar reposar

    Retirar los nuggets y dejarlos reposar unos minutos en un plato. Cocinar los nuggets restantes en una segunda tanda de la misma manera.

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