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Chicken Nuggets – Nuggets de Frango Crocantes na Airfryer

EatSen · Receitas

Chicken Nuggets – Nuggets de Frango Crocantes na Airfryer

Chicken Nuggets clássicos americanos com empanado crocante de Panko, preparados na Airfryer para um resultado com baixo teor de gordura e douradura uniforme.

Duração35 minDificuldadeFácilPorções4kcal290

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Informação nutricional

por dose

290kcal
28 g
Proteína
22 g
Hidratos de carbono
10 g
Gordura
1 gFibra
4 Porções
Receita inteira1160 kcal

Ingredientes

4 Porções

Preparação

  1. Cortar

    Cortar o peito de frango em pedaços regulares de tamanho de uma dentada, com cerca de 3–4 cm.

  2. Misturar

    Misturar bem a farinha com o pimentão doce, o sal e a pimenta preta num prato raso.

  3. bater

    Bater os ovos numa segunda tigela com um garfo.

  4. Misturar

    Misturar o Panko com o alho em pó e a cebola em pó num terceiro prato raso.

  5. Empanar

    Passar cada pedaço de frango primeiro pela farinha temperada, sacudir o excesso de farinha, depois passar pelo ovo batido e, por fim, pressionar bem o Panko por todo o lado.

  6. Pré-aquecer

    Pré-aquecer a Airfryer a 200 °C e deixar funcionar durante 3 minutos.

  7. borrifar

    Colocar os nuggets empanados em camada única no cesto da Airfryer e borrifar uniformemente com óleo alimentar.

  8. Assar

    Cozinhar os nuggets a 200 °C durante 5 minutos.

  9. virar

    Virar os nuggets com uma pinça para que dourem uniformemente.

  10. Assar

    Cozinhar mais 5 minutos a 200 °C, até os nuggets estarem dourados e cozinhados por dentro (temperatura interna 74 °C).

  11. Deixar repousar

    Retirar os nuggets cozinhados e deixá-los repousar brevemente num prato. Cozinhar os nuggets restantes numa segunda fornada da mesma forma.

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