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Sarde in saor – Sardines aigres-douces à la vénitienne traditionnelle

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Sarde in saor – Sardines aigres-douces à la vénitienne traditionnelle

Sarde in saor, l'un des mezzés les plus emblématiques de la cuisine vénitienne, est un plat traditionnel servi avec une sauce aigre-douce (agrodolce) préparée en superposant des sardines fraîches frites, des oignons caramélisés, du vinaigre, du sucre, des pignons de pin et des raisins secs. Il se sert après un repos d'au moins quelques heures, idéalement une nuit.

Durée240 minDifficultéMoyennePortions4kcal380

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Valeurs nutritionnelles

par portion

380kcal
25 g
Protéines
18 g
Glucides
22 g
Lipides
2 gFibres
4 Portions
Recette entière1 520 kcal

Ingrédients

4 Portions

Préparation

  1. Étape 01

    Préparez les sardines, retirez les arêtes et levez-les en filets. Salez légèrement des deux côtés et laissez reposer à température ambiante pendant 10 minutes.

  2. Étape 02

    Versez la farine dans une assiette large. Enrobez les filets de sardines de farine et secouez l'excédent.

  3. friture

    Dans une grande poêle, faites chauffer la moitié de l'huile d'olive (75 ml) à feu moyen-vif. Disposez les sardines en une seule couche et faites-les frire de chaque côté environ 2-3 minutes, jusqu'à ce qu'elles soient dorées. Déposez-les sur du papier absorbant.

  4. cuisson à feu doux

    Ajoutez le reste de l'huile d'olive dans la même poêle ainsi que les oignons finement émincés. Faites cuire à feu moyen-doux, en remuant de temps en temps, environ 30-35 minutes, jusqu'à ce que les oignons soient tendres et aient pris une couleur dorée caramélisée.

  5. cuisson à feu doux

    Ajoutez le vinaigre de vin blanc, le sucre, la feuille de laurier, le sel et le poivre aux oignons. Faites cuire à feu doux pendant 10-15 minutes de plus, jusqu'à ce que la sauce épaississe et prenne une consistance brillante.

  6. Étape 06

    Ajoutez les pignons de pin et les raisins secs à la sauce aux oignons. Faites cuire encore 2-3 minutes, puis retirez du feu. Retirez la feuille de laurier.

  7. Étape 07

    Dans un plat de service peu profond, disposez une couche de sardines frites, puis étalez la moitié de la sauce aux oignons par-dessus. Disposez une deuxième couche de sardines et versez le reste de la sauce dessus. Laissez reposer au moins 2 heures à température ambiante, de préférence une nuit au réfrigérateur.

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