กลับไปที่สูตรอาหาร
ซาร์เดอินซาวร์ – ปลาซาร์ดีนเปรี้ยวหวานแบบดั้งเดิมสไตล์เวนิส

EatSen · สูตรอาหาร

ซาร์เดอินซาวร์ – ปลาซาร์ดีนเปรี้ยวหวานแบบดั้งเดิมสไตล์เวนิส

ซาร์เดอินซาวร์ เป็นหนึ่งในอาหารเรียกน้ำย่อยที่มีชื่อเสียงที่สุดของอาหารเวนิส เป็นจานดั้งเดิมที่เสิร์ฟปลาซาร์ดีนสดทอดราดด้วยซอสเปรี้ยวหวาน (อโกรโดลเช) ที่ทำจากหอมใหญ่คาราเมล น้ำส้มสายชู น้ำตาล ถั่วสน และลูกเกด โดยเรียงเป็นชั้น ๆ ควรพักไว้อย่างน้อยหลายชั่วโมง หรือจะพักข้ามคืนยิ่งดี

เวลา240 นาทีความยากปานกลางจำนวนเสิร์ฟ4kcal380

ค้นพบสูตรและทำอาหารฟรี

คุณค่าทางโภชนาการ

ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

380kcal
25 g
โปรตีน
18 g
คาร์โบไฮเดรต
22 g
ไขมัน
2 gใยอาหาร
4 จำนวนเสิร์ฟ
ทั้งสูตร1,520 kcal

ส่วนผสม

4 จำนวนเสิร์ฟ

วิธีทำ

  1. ขั้นตอน 01

    ทำความสะอาดปลาซาร์ดีน เอาก้างออก และแล่เป็นเนื้อฟิลเลต์ โรยเกลือเล็กน้อยทั้งสองด้านแล้วพักไว้ที่อุณหภูมิห้อง 10 นาที

  2. ขั้นตอน 02

    เทแป้งใส่จานกว้าง นำปลาซาร์ดีนฟิลเลต์มาคลุกแป้งแล้วเคาะแป้งส่วนเกินออก

  3. ทอด

    ตั้งน้ำมันมะกอกครึ่งหนึ่ง (75 มล.) ในกระทะขนาดใหญ่บนไฟกลาง-แรง วางปลาซาร์ดีนเรียงเป็นชั้นเดียว ทอดจนทั้งสองด้านเป็นสีทอง ประมาณ 2-3 นาที ตักขึ้นพักบนกระดาษซับน้ำมัน

  4. เคี่ยวไฟอ่อน

    เติมน้ำมันมะกอกที่เหลือลงในกระทะเดิม ใส่หอมใหญ่ซอยบาง ปรุงบนไฟกลาง-อ่อน คนเป็นระยะจนหอมใหญ่นุ่มและมีสีทองคาราเมล ประมาณ 30-35 นาที

  5. เคี่ยวไฟอ่อน

    เติมน้ำส้มสายชูไวน์ขาว น้ำตาล ใบกระวาน เกลือ และพริกไทยลงบนหอมใหญ่ ปรุงบนไฟอ่อนจนซอสข้นและมีลักษณะเงา ประมาณ 10-15 นาที

  6. ขั้นตอน 06

    ใส่ถั่วไพน์และลูกเกดลงในซอสหอมใหญ่ ปรุงต่ออีก 2-3 นาที แล้วยกออกจากความร้อน นำใบกระวานออก

  7. ขั้นตอน 07

    วางปลาซาร์ดีนทอดหนึ่งชั้นในภาชนะเสิร์ฟแบน ราดด้วยซอสหอมใหญ่ครึ่งหนึ่ง วางปลาซาร์ดีนชั้นที่สองแล้วราดซอสที่เหลือลงไป พักไว้ที่อุณหภูมิห้องอย่างน้อย 2 ชั่วโมง หรือทิ้งไว้หนึ่งคืนในตู้เย็นจะดีที่สุด

EatSen

เปิดสูตรใน EatSen

บันทึกและทำอาหารฟรี

เปิดสูตรใน EatSen