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Frikadellen – Boulettes de viande traditionnelles allemandes poêlées

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Frikadellen – Boulettes de viande traditionnelles allemandes poêlées

Les Frikadellen, l'un des plats maison les plus connus de la cuisine allemande, sont des boulettes de viande traditionnelles préparées avec du bœuf haché, du pain imbibé, des œufs et des oignons, dorées à la poêle. Elles se servent avec de la moutarde, une salade de pommes de terre ou du pain frais.

Durée50 minDifficultéFacilePortions4kcal380

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Valeurs nutritionnelles

par portion

380kcal
28 g
Protéines
12 g
Glucides
25 g
Lipides
1 gFibres
4 Portions
Recette entière1 520 kcal

Ingrédients

4 Portions

Préparation

  1. Attente

    Coupez le pain rassis en petits dés et placez-le dans un bol. Versez le lait par-dessus et laissez reposer environ 10 minutes, jusqu'à ce que le pain ait entièrement absorbé le lait et soit devenu tendre.

  2. Mélange

    Coupez l'oignon en très petits dés. Dans un grand saladier, ajoutez le bœuf haché, le pain ramolli (en pressant l'excédent de lait), l'œuf, l'oignon finement haché, la moutarde, le sel, le poivre et la noix de muscade.

  3. Pétrissage

    Pétrissez bien les ingrédients à la main pendant 3-4 minutes. L'appareil doit avoir une consistance homogène et ne pas coller aux mains. Si la texture est trop molle, vous pouvez ajouter un peu de chapelure.

  4. Façonnage

    Mouillez légèrement ou huiler vos mains. Prélevez des portions d'environ 80-90 g de l'appareil et façonnez-les en forme ovale dans la paume de la main. Vous obtiendrez un total de 8 boulettes.

  5. Poêlé

    Faites chauffer le beurre et l'huile dans une grande poêle à feu moyen. Disposez les boulettes dans la poêle et faites-les dorer environ 4-5 minutes de chaque côté, jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées. Réduisez le feu et prolongez la cuisson à un total de 8-10 minutes pour que l'intérieur soit bien cuit.

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