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インリ・キョフテ ― 伝統的なトルコ式ブルグル生地のひき肉詰めキョフテ

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インリ・キョフテ ― 伝統的なトルコ式ブルグル生地のひき肉詰めキョフテ

細挽きブルグルとセモリナ粉で作った柔らかい生地の殻に、炒めたひき肉、くるみ、スパイス入りのフィリングを詰め、楕円形に閉じて揚げた、南東アナトリア料理で最もよく知られた一品。外はサクサク、中はスパイシーでリッチな味わい。

調理時間90 分難易度難しい人数6kcal450

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栄養成分

1人分

450kcal
22 g
たんぱく質
35 g
炭水化物
25 g
脂質
4 g食物繊維
6 人数
レシピ全体2,700 kcal

材料

6 人数

作り方

  1. 中火で炒める

    バターを広いフライパンで溶かし、みじん切りにした玉ねぎを加えて色づくまで5〜6分炒める。

  2. 中火で炒める

    ひき肉を加え、ダマにならないように絶えず混ぜながら8〜10分炒める。

  3. 短時間炒めと冷却

    トマトペーストを加えて2分炒める。クミン、チリフレーク、黒胡椒、塩を加えて混ぜる。火から下ろし、みじん切りにしたくるみを加えて混ぜる。フィリングを完全に冷ます(最低20分)。

  4. こねる

    広いこね鉢に細挽きブルグル、セモリナ粉、小麦粉、塩、黒胡椒を入れ、ぬるま湯を少しずつ加えながら10分間こねる。

  5. こねと休ませ

    卵を加えてさらに5分間こねる。生地がなめらかで手にくっつかない状態になったら、ラップをかけて15分間休ませる。

  6. 成形

    休ませた生地からくるみ大の大きさにちぎり、手のひらで押し広げて薄いカップ状にする。中央に大さじ1杯の冷ましたフィリングをのせ、开口部を閉じて楕円形(レモンの形)に丸める。生地がなくなるまで繰り返す。

  7. 油で揚げる

    植物油を深い鍋で175°Cに加熱する。インリ・キョフテを慎重に油に入れ、両面を3〜4分間、きつね色になるまで揚げる。キッチンペーパーを敷いた皿に取り出す。

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