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葡萄の葉のサラマ

EatSen · レシピ

葡萄の葉のサラマ

トルコ料理で最も愛されているオリーブオイル料理の一つ、葡萄の葉のサラマは、米、レーズン、松の実、新鮮なハーブで作った具を葡萄の葉で巻いて炊き上げます。冷たいまままたは室温で、レモンの薄切りとヨーグルトを添えて提供します。

調理時間100 分難易度普通人数6kcal250

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栄養成分

1人分

250kcal
4 g
たんぱく質
35 g
炭水化物
12 g
脂質
3 g食物繊維
6 人数
レシピ全体1,500 kcal

材料

6 人数

作り方

  1. 中火で炒める

    玉ねぎをみじん切りにする。広いフライパンにオリーブオイルの半量を熱し、玉ねぎが透き通るまで炒める。

  2. 中火で炒める

    松の実を加えて1〜2分炒め、洗った米を加える。米が透き通るまで2〜3分、混ぜながら炒める。

  3. 軽く炒める

    トマトペーストを加えて1分炒める。レーズン、塩、黒こしょう、オールスパイス、シナモンを加える。火から下ろして粗熱をとる。

  4. 混ぜる

    粗熱をとった具に、みじん切りのディル、ミント、パセリを加えて混ぜる。レモン半分の絞り汁も具に加える。

  5. 下準備

    塩漬けの葉を冷水で洗い、余分な塩分を除く。葉を平らな面に光沢のある面を下にして広げる。各葉の軸の部分をハサミで切る。

  6. 巻く

    各葉の広い側に大さじ1程度の具をのせる。両端を内側に折りたたみ、しっかりと巻く。巻きがきつすぎず、ゆるすぎないように注意する。

  7. 並べ

    鍋の底に残りのレモンの薄切りと葉の軸を並べる。巻いた葉を鍋に隙間なく、円形に並べる。

  8. 液体を加える

    サラマの上に.remainingなオリーブオイルを回しかける。熱湯とレモン汁を加える。上に皿をかぶせる(サラマが崩れないようにするため)。

  9. 弱火で煮る

    弱火で45〜50分炊く。米が柔らかくなるまで炊き続ける。火から下ろし、鍋のまま冷ます。

  10. 盛り付け

    サラマが完全に冷めたら、鍋からそっと取り出す。レモンの薄切りと新鮮なディルを添えて盛りつける。

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