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葡萄叶卷

EatSen · 食谱

葡萄叶卷

葡萄叶卷是土耳其菜中最受欢迎的橄榄油冷菜之一,以大米、小葡萄干、松子和新鲜香草调制的馅料包裹在葡萄叶中烹制而成。冷食或室温食用,搭配柠檬片和酸奶。

时间100分钟难度中等份数6kcal250

发现食谱,免费烹饪。

营养信息

每份

250kcal
4 g
蛋白质
35 g
碳水化合物
12 g
脂肪
3 g膳食纤维
6 份数
整份食谱1,500 kcal

食材

6 份数

做法

  1. 中火翻炒

    将干洋葱切成小丁。在宽底锅中加热一半橄榄油,将洋葱炒至微微变色。

  2. 中火翻炒

    加入松子翻炒1-2分钟,然后加入洗净的大米。翻炒2-3分钟,直到大米变得半透明。

  3. 短时间翻炒

    加入番茄膏翻炒1分钟。加入小葡萄干、盐、黑胡椒、多香果粉和肉桂粉。离火,放凉备用。

  4. 搅拌

    在放凉的馅料中加入切碎的莳萝、薄荷和欧芹,搅拌均匀。将半个柠檬的汁挤入馅料中。

  5. 准备工作

    用冷水冲洗盐渍葡萄叶,去除多余盐分。将叶子平铺在平整的台面上,光滑面朝下。用剪刀剪去每片叶子的叶柄。

  6. 卷制过程

    在每片叶子的宽边放上约1汤匙馅料。将两侧向内折叠,紧紧卷起。注意不要卷得太紧或太松。

  7. 摆盘

    将剩余的柠檬片和叶柄铺在锅底。将卷好的葡萄叶紧密地并排、呈圆形排列在锅中。

  8. 加入液体

    在葡萄叶卷上淋上剩余的橄榄油。加入热水和柠檬汁。上面扣一个盘子(防止葡萄叶卷散开)。

  9. 小火焖煮

    小火煮45-50分钟。继续煮至大米变软。离火,在锅中放凉。

  10. 装盘

    葡萄叶卷完全冷却后,小心地从锅中取出。用柠檬片和新鲜莳萝装饰后上桌。

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