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イズミル・ケフテ ― 茄子とじゃがいものオーブン焼き

EatSen · レシピ

イズミル・ケフテ ― 茄子とじゃがいものオーブン焼き

イズミル料理で最も愛されているオーブン料理であるイズミル・ケフテは、長い楕円形のケフテを、揚げた茄子とじゃがいものスライスの上に並べ、トマトソースをかけてオーブンで焼いて作ります。外側は軽く焼き色がつき、中はジューシーなケフテと、とろりとやわらかい野菜を添えて提供します。

調理時間70 分難易度普通人数4kcal450

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栄養成分

1人分

450kcal
28 g
たんぱく質
35 g
炭水化物
22 g
脂質
5 g食物繊維
4 人数
レシピ全体1,800 kcal

材料

4 人数

作り方

  1. 休ませる

    大きめのボウルにひき肉、おろして水気を絞った玉ねぎ、パン粉、みじん切りのパセリ、クミン、黒こしょう、塩を加えます。5〜6分間よく練り混ぜ、均一な生地状にします。種をラップで包み、冷蔵庫で15分間休ませます。

  2. 成形

    休ませたケフテの種からクルミ大の分量を取り、手のひらで前後に転がしながら、長さ約5 cmの楕円形で平らな縁のケフテの形に整えます。

  3. 揚げ

    斜め切りにした茄子を塩水に10分間浸し、水気を切ってキッチンペーパーで水気を拭き取ります。熱した油で両面がきつね色になるまで揚げます。キッチンペーパーを敷いた皿に取ります。

  4. 揚げ

    同じ油で斜め切りにしたじゃがいもを中火で、やわらかくなりきつね色になるまで揚げます。キッチンペーパーを敷いた皿に取ります。

  5. 並べ

    オーブン皿に揚げた茄子とじゃがいものスライスを、少し重ねるようにして並べます。その上にケフテを間隔を空けて配置します。

  6. 煮込み

    小さなソースパンに少量の油とにんにくを入れ、30秒間炒めます。トマトペーストを加えて1分間混ぜ合わせます。おろしたトマト、水、塩を加え、3〜4分間煮立てます。

  7. オーブン焼き

    作っておいたトマトソースをケフテと野菜の上に均等に行き渡るようにかけます。予熱した180°Cのオーブンで25〜30分間、ケフテに火が通りソースが少し濃くなるまで焼きます。

  8. 休ませる

    オーブンから取り出し、5分間休ませます。ご飯やピデを添えて、熱いうちに提供します。

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