레시피로 돌아가기
샥슈카

EatSen · 레시피

샥슈카

터키 전통 요리의 빼놓을 수 없는 채소 요리입니다. 튀긴 가지, 애호박, 감자, 피망을 깍둑썰기한 위에 신선한 토마토 소스를 부어 완성하며, 따뜻하게 또는 실온에서 내는 색감 좋고 맛있는 전채 요리입니다.

시간70분난이도보통인분4kcal320

레시피를 발견하고 무료로 요리하세요.

영양 정보

1인분당

320kcal
5 g
단백질
24 g
탄수화물
20 g
지방
5 g식이섬유
4 인분
전체 레시피1,280 kcal

재료

4 인분

조리 방법

  1. 단계 01

    가지는 2 cm 크기의 주사위로 썰어주세요. 볼에 담아 소금을 뿌리고 20분간 재워두세요. 쓴물이 우러나도록 기다린 후, 찬물에 헹궈 키친타월로 물기를 완전히 제거하세요.

  2. 단계 02

    호박, 감자, 파프리카도 가지와 같은 크기인 2 cm 주사위로 썰어주세요. 파프리카의 씨를 제거하세요.

  3. 튀기기

    넓고 깊은 팬에 올리브유를 중강불로 달구세요. 감자 주사위를 노릇해질 때까지 튀기세요 (약 5~6분). 국자로 건져 키친타월 위에 올려놓으세요.

  4. 튀기기

    같은 기름에 가지 주사위를 모든 면이 노릇해질 때까지 튀기세요 (약 4~5분). 국자로 건져 키친타월 위에 올려놓으세요.

  5. 튀기기

    애호박 주사위도 같은 방법으로 튀기세요 (약 3~4분). 주의하세요, 애호박은 빨리 물러집니다. 국자로 건져 키친타월 위에 올려놓으세요.

  6. 튀기기

    파프리카 조각을 짧게 튀기세요 (약 1~2분), 살짝 부드러워지면 됩니다. 국자로 건져 다른 채소 옆에 올려놓으세요.

  7. 볶기

    팬의 기름을 따라내고, 2 큰술의 올리브 오일을 남겨두세요. 잘게 썬 양파를 넣고 중불에서 투명해질 때까지 볶으세요 (3~4분). 마늘을 넣고 30초 더 볶으세요.

  8. 익히기

    강판에 간 토마토, 토마토 페이스트, 소금, 후추, 설탕을 넣으세요. 섞어준 뒤 끓여주세요. 약불로 줄여 소스가 걸쭉해질 때까지 12~15분간 조리세요.

  9. 단계 09

    튀긴 채소를 넓은 접시에 담으세요. 위에 따뜻한 토마토 소스를 뿌려주세요. 잘게 다진 파슬리로 장식하세요. 따뜻하게 또는 실온에서 서빙하세요.

EatSen

EatSen에서 레시피 열기

무료로 저장하고 요리하기

EatSen에서 레시피 열기