Kthehu te recetat
Shakshuka

EatSen · Receta

Shakshuka

Ushqim perimesh i pazëvendësueshëm i kuzhinës tradicionale turke. Një mezë e larmishme dhe e shijshme, e përgatitur me kube patëllxhani, kungulli, patate dhe piperi të skuqura, mbi të cilat hidhet salcë e freskët domatesh, e servuar e nxehtë ose në temperaturë dhome.

Kohëzgjatja70 min.VështirësiaMesatareRacione4kcal320

Zbulo receta dhe gatuaj falas.

Vlerat ushqyese

për porcion

320kcal
5 g
Proteina
24 g
Karbohidrate
20 g
Yndyrë
5 gFibra
4 Racione
E gjithë receta1280 kcal

Përbërësit

4 Racione

Përgatitja

  1. Hapi 01

    Prini patëllxhanët në kube 2 cm. Vendosini në një tas, spërkatini me kripë dhe lërini për 20 minuta. Lërini të lëshojnë ujin e hidhur, pastaj shpëlajini me ujë të ftohtë dhe thajini mirë me letër kuzhine.

  2. Hapi 02

    Prini kungujt, patatet dhe piperët për dolma në kube 2 cm, të njëjtën madhësi si patëllxhanët. Hiqni farat nga piperët.

  3. skuqje

    Ngrohni vajin e ullirit në një tigan të gjerë dhe të thellë në zjarr të mesëm-lartë. Skuqni kubet e patates derisa të bëhen me ngjyrë të artë (rreth 5-6 minuta). Hiqini me një lugë me vrima dhe vendosini mbi letër kuzhine.

  4. skuqje

    Në të njëjtin vaj, skuqni kubet e patëllxhanëve nga të gjitha anët derisa të bëhen me ngjyrë të artë (rreth 4-5 minuta). Hiqini me një lugë me vrima dhe vendosini mbi letër kuzhine.

  5. skuqje

    Skuqni kubet e kungullit në të njëjtën mënyrë (rreth 3-4 minuta). Kini kujdes, kungulli zbutet shpejt. Hiqini me një lugë me vrima dhe vendosini mbi letër kuzhine.

  6. skuqje

    Skuqni copat e piperit shkurt (rreth 1-2 minuta), mjafton të zbuten lehtë. Hiqini me një lugë me vrima dhe vendosini pranë perimeve të tjera.

  7. Skuqje

    Pini vajin e tepërt nga tigani, lëreni 2 lugë gjalpë vaj ulliri. Shtoni qepën e prerë hollë dhe skuqeni në zjarr të mesëm derisa të zbutet (3-4 minuta). Shtoni hudhrën dhe skuqeni për 30 sekonda të tjera.

  8. Gatim

    Shtoni domatet e grira, pastën e domates, kripën, specin e zi dhe sheqerin. Përziejini dhe lërini të vlojnë. Ulini zjarrin dhe gatuajeni derisa salca të trashet, 12-15 minuta.

  9. Hapi 09

    Vendosni perimet e skuqura në një pjatë të gjerë servimi. Hidhni salcën e nxehtë të domates mbi to. Zbukurojeni me majdanoz të grirë hollë. Servireni i nxehtë ose në temperaturë dhome.

EatSen

Hap recetën në EatSen

Ruaj dhe gatuaj falas

Hap recetën në EatSen