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콜롤라데

EatSen · 레시피

콜롤라데

전통적인 독일식 양배추 롤. 부드러운 양배추 잎에 향신료를 넣은 다진 고기 소를 채워 육수에 약한 불에서 천천히 익힌다. 북부 및 중부 독일의 대표적인 겨울 요리.

시간100분난이도보통인분4kcal450

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영양 정보

1인분당

450kcal
30 g
단백질
15 g
탄수화물
28 g
지방
5 g식이섬유
4 인분
전체 레시피1,800 kcal

재료

4 인분

조리 방법

  1. 끓는 물에 데치기

    양배추의 겉잎을 분리하세요. 날카로운 칼로 양배추의 단단한 심지를 원뿔 모양으로 제거하세요. 큰 냄비에 소금물을 끓이세요. 양배추를 끓는 물에 넣고 6-8분간 데쳐, 겉잎이 부드러워지고 유연해질 때까지 익히세요.

  2. 단계 02

    양배추를 냄비에서 꺼내 찬물에 식히세요. 부드러워진 겉잎을 조심스럽게 벗기세요. 각 잎의 중앙에 있는 두꺼운 잎맥을 날카로운 칼로 납작하게 하세요. 약 8-10장의 잎을 준비하세요.

  3. 단계 03

    브뢰트헨을 작은 조각으로 나누어 우유에 적셔줍니다. 5분간 불린 후, 손으로 꼭 짜서 여분의 우유를 제거합니다.

  4. 단계 04

    믹싱볼에 다진 고기, 짠 빵, 잘게 다진 양파, 달걀, 머스터드, 소금, 후추, 너트멕을 넣어 잘 반죽합니다. 고르게 섞이도록 합니다.

  5. 단계 05

    양배추 잎의 넓은 부분에 소를 큰술 한 스푼 올립니다. 양쪽을 안으로 접어 돌돌 말아 단단히 감쌉니다. 풀리지 않도록 이쑤시개로 고정합니다.

  6. 볶기

    넓고 깊은 냄비에 버터를 녹입니다. 잘게 썬 베이컨을 넣고 2분간 볶습니다.

  7. 약불에서 천천히 익히기 (슈모렌)

    말이를 이음새가 아래를 향하도록 냄비에 나란히 늘어놓습니다. 육수와 월계수 잎을 넣습니다. 뚜껑을 덮고 약불에서 60~70분간 익힙니다. 절반 정도 익었을 때 말이를 조심스럽게 뒤집어줍니다.

  8. 소스 묽기

    말이를 국자로 냄비에서 꺼내어 따뜻하게 유지합니다. 냄비의 소스에 그릇에 밀가루와 찬 물 작은술 한 스푼을 섞어 만든 물탄 밀가루를 넣어 농도를 맞춥니다. 3~4분간 끓입니다. 소스를 말이 위에 뿌려서 서빙합니다.

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