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쾨프테

EatSen · 레시피

쾨프테

다진 고기, 양파, 빵가루, 향신료를 넣고 반죽하여 타원형으로 빚은 뒤 팬에 노릇하게 구운 전통 터키식 쾨프테. 겉은 황금빛이고 속은 촉촉하며 향신료가 은은하게 배어 있습니다.

시간50분난이도쉬움인분4kcal380

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영양 정보

1인분당

380kcal
27 g
단백질
11 g
탄수화물
25 g
지방
1 g식이섬유
4 인분
전체 레시피1,520 kcal

재료

4 인분

조리 방법

  1. 단계 01

    양파를 강판에 갈아 손으로 꼭 짜서 물기를 제거하세요.

  2. 단계 02

    큰 볼에 다진 고기, 간 양파, 빵가루, 달걀, 다진 파슬리, 큐민, 후추, 고추 플레이크, 소금을 넣으세요.

  3. 단계 03

    모든 재료를 손으로 5~7분간 충분히 치대세요. 반죽이 고르고 손에 달라붙지 않는 상태가 되어야 합니다.

  4. 냉장고에서 쉬게 하기

    볼에 랩을 씌워 냉장고에서 15분간 휴지하세요.

  5. 단계 05

    휴지시킨 반죽에서 호두 크기의 한 덩어리를 떼어 손바닥으로 타원형 (약 5-6 cm 길이)의 완자 모양으로 빚어 주세요.

  6. 중불에서 가열

    넓은 팬에 식용유를 두르고 중불로 예열하세요.

  7. 중불에서 튀기기

    쾨프테를 팬에 올려 양쪽을 3~4분간 황금색이 될 때까지 노릇하게 굽습니다.

  8. 단계 08

    쾨프테를 따뜻할 때 바로 내어줍니다.

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