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土耳其肉丸

EatSen · 食谱

土耳其肉丸

传统土耳其肉丸;以牛肉末、洋葱、面包糠和香料揉制而成,搓成椭圆形后在平底锅中煎制,外酥里嫩、多汁香浓。外皮呈金黄色,内里鲜嫩多汁、香气四溢。

时间50分钟难度简单份数4kcal380

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营养信息

每份

380kcal
27 g
蛋白质
11 g
碳水化合物
25 g
脂肪
1 g膳食纤维
4 份数
整份食谱1,520 kcal

食材

4 份数

做法

  1. 步骤 01

    将洋葱擦成丝,用手掌攥紧挤出多余水分。

  2. 步骤 02

    取一大碗,加入牛肉末、擦好的洋葱丝、面包糠、鸡蛋、切碎的欧芹、孜然粉、黑胡椒、辣椒碎和盐。

  3. 步骤 03

    用手将所有材料充分揉捏5-7分钟。混合物应均匀细腻、不粘手。

  4. 冰箱冷藏静置

    用保鲜膜封住碗口,放入冰箱冷藏静置15分钟。

  5. 步骤 05

    从静置好的肉馅中取核桃大小的量,在掌心搓成椭圆形肉丸(长约5-6厘米)。

  6. 中火加热

    在平底锅中倒入植物油,中火加热。

  7. 中火煎制

    将肉丸放入锅中,每面煎3-4分钟,煎至表面呈金黄色。

  8. 步骤 08

    趁热上桌即可。

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