Kthehu te recetat
Polenta

EatSen · Receta

Polenta

Polentë me stil tradicional të Italisë së Veriut, me konsistencë të mëndafshme, e përgatitur nga miell misri i bluar hollë. E pasuruar me gjalpë dhe Parmigiano-Reggiano, e servirur e butë dhe kremoze.

Kohëzgjatja55 min.VështirësiaMesatareRacione4kcal340

Zbulo receta dhe gatuaj falas.

Vlerat ushqyese

për porcion

340kcal
10 g
Proteina
40 g
Karbohidrate
15 g
Yndyrë
3 gFibra
4 Racione
E gjithë receta1360 kcal

Përbërësit

4 Racione

Përgatitja

  1. Vlimi mbi zjarr të fortë

    Shtoni ujin e ftohtë dhe kripën në një tenxhere të gjerë dhe të thellë. Lëreni të vlojë mbi zjarr të fortë.

  2. Në zjarr të mesëm, duke përzier vazhdimisht

    Pasi uji të vlojë, uleni zjarrin. Shtoni miellin e misrit ngadalë në rrjedhë të hollë, duke përzier vazhdimisht dhe shpejt. Përzieri vazhdimisht me lugë druri që të mos krijohen grumulla.

  3. Gatim në zjarr të ulët, duke përzier herë pas here

    Ulini zjarrin në minimum. Përzieni polentën për rreth 40-45 minuta, duke e përzier çdo 5-6 minuta me një lugë druri që të mos ngjitet në fund. Konsistenca do të trashësohet dhe do të fillojë të shkëputet nga anët e tiganit.

  4. Përzierje pasi të hiqet nga zjarri

    Hiqni tiganin nga zjarri. Shtoni gjalpin e prerë në kube dhe përzieni derisa të shkrijë plotësisht. Më pas shtoni Parmigiano-Reggiano të grirë dhe përzieni derisa të përftoni një konsistencë homogjene.

  5. servim

    Transferoni polentën e nxehtë në një pjatë të gjerë serviri ose në një tas të thellë. Spruceni Parmigiano-Reggiano shtesë mbi të dhe shërbejeni menjëherë.

EatSen

Hap recetën në EatSen

Ruaj dhe gatuaj falas

Hap recetën në EatSen