กลับไปที่สูตรอาหาร
โพเลนต้า

EatSen · สูตรอาหาร

โพเลนต้า

โพเลนต้าสไตล์อิตาเลียนทางตอนเหนือแบบดั้งเดิม เนื้อเนียนนุ่มดุจกำมะหยี่ ทำจากแป้งข้าวโพดบดละเอียด เพิ่มความเข้มข้นด้วยเนยและพาร์เมซานเรจเจียโน เสิร์ฟแบบนุ่มละมุนและครีมมี่

เวลา55 นาทีความยากปานกลางจำนวนเสิร์ฟ4kcal340

ค้นพบสูตรและทำอาหารฟรี

คุณค่าทางโภชนาการ

ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

340kcal
10 g
โปรตีน
40 g
คาร์โบไฮเดรต
15 g
ไขมัน
3 gใยอาหาร
4 จำนวนเสิร์ฟ
ทั้งสูตร1,360 kcal

ส่วนผสม

4 จำนวนเสิร์ฟ

วิธีทำ

  1. ต้มด้วยไฟแรง

    เติมน้ำเย็นและเกลือลงในหม้อใบใหญ่และลึก ตั้งไฟแรงจนเดือด

  2. ไฟกลาง คนตลอดเวลา

    เมื่อน้ำเดือดแล้ว ลดไฟลง ค่อยๆ เทแป้งข้าวโพดลงเป็นสายบางๆ พร้อมคนอย่างต่อเนื่องและรวดเร็ว ใช้ช้อนไม้คนตลอดเวลาเพื่อไม่ให้จับตัวเป็นก้อน

  3. ไฟอ่อน ต้มโดยคนเป็นครั้งคราว

    ลดไฟลงให้ต่ำที่สุด ต้มโพลเลนต้าประมาณ 40-45 นาที คนด้วยช้อนไม้ทุก 5-6 นาทีเพื่อไม่ให้ติดก้นหม้อ เนื้อจะข้นขึ้นและเริ่มร่อนออกจากข้างหม้อ

  4. คนหลังยกจากเตา

    ยกหม้อลงจากเตา ใส่เนยที่หั่นเป็นชิ้นลูกบาศก์ลงไป คนจนละลายหมด จากนั้นใส่พาร์มิเจียโน-เรจเจียโนขูดลงไป คนจนเนื้อเนียนสม่ำเสมอ

  5. เสิร์ฟ

    ตักโพลเลนต้าขณะร้อนใส่จานเสิร์ฟใบใหญ่หรือชามลึก โรยพาร์มิเจียโน-เรจเจียโนเพิ่มด้านบน เสิร์ฟทันที

EatSen

เปิดสูตรใน EatSen

บันทึกและทำอาหารฟรี

เปิดสูตรใน EatSen