กลับไปที่สูตรอาหาร
มูซซากะมะเขือยาว – อาหารอบแบบตุรกีดั้งเดิม

EatSen · สูตรอาหาร

มูซซากะมะเขือยาว – อาหารอบแบบตุรกีดั้งเดิม

มูซซากะมะเขือยาวเป็นหนึ่งรสชาติที่ขาดไม่ได้ในอาหารตุรกีแบบดั้งเดิม ทำโดยเรียงชั้นมะเขือยาวหั่นแว่นทอดกับซอสมะเขือเทศเนื้อบดแล้วนำไปอบในเตาอบ มะเขือยาวที่ด้านนอกเป็นสีทอง ด้านในนุ่ม เข้ากันได้ดีกับซอสเนื้อบดเข้มข้น เมื่อเสิร์ฟคู่กับข้าวสวยจะกลายเป็นจานหลักที่สมบูรณ์แบบ

เวลา90 นาทีความยากปานกลางจำนวนเสิร์ฟ4kcal350

ค้นพบสูตรและทำอาหารฟรี

คุณค่าทางโภชนาการ

ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

350kcal
18 g
โปรตีน
15 g
คาร์โบไฮเดรต
22 g
ไขมัน
5 gใยอาหาร
4 จำนวนเสิร์ฟ
ทั้งสูตร1,400 kcal

ส่วนผสม

4 จำนวนเสิร์ฟ

วิธีทำ

  1. เตรียมและพักไว้

    ล้างมะเขือยาวและตัดขั้วออก หั่นตามแนวยาวเป็นแว่นหนาประมาณ 1 ซม. เรียงบนถาด โรยเกลือ 1 ช้อนชา ทิ้งไว้ 20 นาที ระหว่างรอ มะเขือยาวจะขับน้ำขมออกมา จากนั้นซับให้แห้งด้วยกระดาษทิชชู

  2. ทอด

    ตั้งกระทะใบใหญ่ ใส่น้ำมันมะกอกครึ่งหนึ่ง ใช้ไฟกลาง-แรง รอจนร้อน ทอดมะเขือยาวทั้งสองด้านจนเป็นสีทอง ตักมะเขือที่ทอดแล้ววางบนจานที่รองด้วยกระดาษทิชชู หากจำเป็นให้ทอดต่อด้วยน้ำมันที่เหลือ

  3. ผัด

    เติมน้ำมันมะกอกที่เหลือลงในกระทะเดิม ใส่หอมใหญ่หั่นละเอียด ผัดด้วยไฟกลาง 4-5 นาทีจนนุ่ม

  4. ผัด

    ใส่เนื้อบดลงบนหอมใหญ่ ใช้ไม้พายบดและผัดจนเนื้อบดเปลี่ยนเป็นสีน้ำตาลทั้งหมด ใช้เวลา 6-7 นาที

  5. ผัด

    ใส่กระเทียมสับละเอียดและเพสต์มะเขือเทศลงบนเนื้อบด ผัดต่อ 1-2 นาทีจนมีกลิ่นหอมของเพสต์มะเขือเทศ

  6. เคี่ยว

    ใส่มะเขือเทศหั่นเต๋า น้ำ พริกไทยดำ และพริกป่น คนให้เข้ากันและรอให้เดือด จากนั้นหรี่ไฟอ่อนและเคี่ยว 15 นาที ซอสควรข้นขึ้น

  7. จัดเรียงเป็นชั้น

    อุ่นเตาอบที่อุณหภูมิ 180°C (ไฟบน-ล่าง) เรียงมะเขือยาวทอดครึ่งหนึ่งเป็นชั้นล่างในถาดอบสี่เหลี่ยมผืนผ้า (25x35 ซม.) ให้ชิดกัน ราดซอสเนื้อบดทั้งหมดให้ทั่ว เรียงมะเขือยาวที่เหลือทับด้านบนในแนวทแยง

  8. อบ

    อบในเตาอบที่อุ่นไว้ 35 นาที ด้านบนควรเป็นสีน้ำตาลอ่อนและซอสเดือดปุด ๆ นำออกจากเตาอบและพักไว้ 10 นาที โรยหน้าด้วยพาร์สลีย์สับละเอียด เสิร์ฟร้อน ๆ

EatSen

เปิดสูตรใน EatSen

บันทึกและทำอาหารฟรี

เปิดสูตรใน EatSen