กลับไปที่สูตรอาหาร
เนื้อบดอิเนเกิล

EatSen · สูตรอาหาร

เนื้อบดอิเนเกิล

เนื้อบดแบบดั้งเดิมจากอำเภออิเนเกิล จังหวัดบูร์ซา นวดกับหอมใหญ่สับละเอียดและเบกกิ้งโซดา ขึ้นรูปแบนและยาว ผิวข้างนอกเหลืองกรอบเล็กน้อย เนื้อในนุ่มและชุ่มฉ่ำมาก

เวลา65 นาทีความยากปานกลางจำนวนเสิร์ฟ4kcal350

ค้นพบสูตรและทำอาหารฟรี

คุณค่าทางโภชนาการ

ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

350kcal
28 g
โปรตีน
8 g
คาร์โบไฮเดรต
22 g
ไขมัน
1 gใยอาหาร
4 จำนวนเสิร์ฟ
ทั้งสูตร1,400 kcal

ส่วนผสม

4 จำนวนเสิร์ฟ

วิธีทำ

  1. ขูดและบีบน้ำหอมใหญ่

    ขูดหอมใหญ่ด้วยที่ขูดละเอียด แล้วบีบน้ำออกให้หมดโดยใช้ผ้าขาวบางหรือผ้าสะอาด น้ำหอมใหญ่จะทำให้เนื้อบดมีรสขม ดังนั้นต้องบีบให้แห้งมากที่สุด

  2. แช่และบีบขนมปัง

    แช่เนื้อขนมปังเก่ากับน้ำเล็กน้อย แล้วบีบน้ำออกให้หมดด้วยมือ ฉีกเนื้อขนมปังเป็นชิ้นเล็ก ๆ

  3. นวดส่วนผสมเนื้อบด

    ใส่เนื้อบด หอมใหญ่ที่บีบน้ำแล้ว เนื้อขนมปังที่บีบน้ำแล้ว เกลือ พริกไทยดำ และเบกกิ้งโซดา ลงในอ่างผสมขนาดใหญ่ ค่อย ๆ เติมน้ำแล้วนวดอย่างน้อย 10-15 นาที จนส่วนผสมเนื้อบดไม่ติดมือ เนื้อเนียน และยืดหยุ่น

  4. พักในตู้เย็น

    ปิดอ่างผสมด้วยพลาสติกแรป แล้วพักในตู้เย็นอย่างน้อย 30 นาที เพื่อให้เนื้อบดเซ็ตตัว

  5. ขึ้นรูปเนื้อบด

    นำส่วนผสมที่พักไว้ออกจากตู้เย็น ชุมน้ำที่มือเล็กน้อย แล้วตักส่วนผสมขนาดเท่าลูกวอลนัท กลิ้งไปมาใน lòngมือให้ได้รูปทรงแบนและรีเล็กน้อย ยาวประมาณ 10-12 ซม. ขอบควรบาง ตรงกลางนูนเล็กน้อย

  6. ทอดในกระทะหรือย่าง

    ตั้งกระทะหรือเตาย่างบนไฟกลาง-แรงให้ร้อน ใส่น้ำมันพืช วางเนื้อบดลงในกระทะโดยเว้นระยะห่าง ทอดทั้งสองด้านด้านละประมาณ 4-5 นาที จนผิวข้างนอกเป็นสีน้ำตาลทอง อย่ากลับบ่อย กลับเมื่ออีกด้านเหลืองกรอบแล้ว

EatSen

เปิดสูตรใน EatSen

บันทึกและทำอาหารฟรี

เปิดสูตรใน EatSen