กลับไปที่สูตรอาหาร
ทันตูนิ

EatSen · สูตรอาหาร

ทันตูนิ

ทันตูนิ อาหารริมทางอันโด่งดังของเมืองเมอร์ซิน ทำจากเนื้อวัวหั่นเต๋าเล็ก ๆ ผัดกับไขมันเนื้อวัวในกระทะแบนจนสุก ปรุงรสด้วยซอสมะเขือเทศเข้มข้นและมะเขือเทศสด แล้วห่อด้วยขนมปังลาวัชแผ่นบาง เสิร์ฟพร้อมผักชีฝรั่งสด หอมใหญ่ และมะนาว

เวลา35 นาทีความยากปานกลางจำนวนเสิร์ฟ4kcal450

ค้นพบสูตรและทำอาหารฟรี

คุณค่าทางโภชนาการ

ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

450kcal
28 g
โปรตีน
45 g
คาร์โบไฮเดรต
18 g
ไขมัน
3 gใยอาหาร
4 จำนวนเสิร์ฟ
ทั้งสูตร1,800 kcal

ส่วนผสม

4 จำนวนเสิร์ฟ

วิธีทำ

  1. ขั้นตอน 01

    หั่นเนื้อวัวเป็นลูกเต๋าเล็ก ๆ (ประมาณ 5 มม.) หั่นมะเขือเทศเป็นลูกเต๋าเล็ก ๆ หั่นหอมใหญ่บาง ๆ เป็นรูปครึ่งวงเดือน สับผักชีฝรั่งให้ละเอียด

  2. ไฟแรง

    ตั้งกระทะแบนก้นเรียบหรือกระทะนอนสติ๊กบนไฟแรงจนร้อน ใส่ไขมันเนื้อวัวลงไปละลาย

  3. ไฟแรง คนตลอดเวลา

    ใส่เนื้อวัวที่หั่นไว้ลงในไขมันที่ละลายแล้ว ผัดโดยคนตลอดเวลาประมาณ 5-6 นาทีจนเนื้อน้ำซึมออกมาและซึมกลับเข้าไปในเนื้อ

  4. ไฟกลาง-แรง

    ใส่ซอสมะเขือเทศเข้มข้นลงไปผัด 1 นาที จากนั้นใส่มะเขือเทศหั่นเต๋าลงไป

  5. ไฟกลาง

    ใส่เกลือ พริกไทย และพริกป่นลงไป เติมน้ำแล้วคนให้เข้ากัน ต้มต่อ 2-3 นาที เนื้อควรนุ่ม ซอสควรมีน้ำขลุกขลิกเล็กน้อย

  6. ไฟกลาง

    อุ่นขนมปังลาวัชในกระทะแยกหรือในกระทะเดิมสักครู่ให้นุ่ม

  7. ขั้นตอน 07

    ตักไส้เนื้อวางตรงกลางขนมปังลาวัชที่อุ่นแล้ว โรยผักชีฝรั่งสับและวางหอมใหญ่หั่นบางลงไป พับขอบขนมปังเข้าด้านในแล้วม้วนให้แน่น

  8. ขั้นตอน 08

    เสิร์ฟทันตูนิร้อน ๆ พร้อมมะนาวหั่นซีก

EatSen

เปิดสูตรใน EatSen

บันทึกและทำอาหารฟรี

เปิดสูตรใน EatSen