กลับไปที่สูตรอาหาร
ถั่วขาวตุ๋นแบบตุรกี

EatSen · สูตรอาหาร

ถั่วขาวตุ๋นแบบตุรกี

ถั่วขาวตุ๋นแบบดั้งเดิมของตุรกี; สตูว์คลาสสิกที่ทำจากถั่วขาวนิ่ม หอมใหญ่ผัดจนเป็นคาราเมล และซอสมะเขือเทศเข้มข้น เพิ่มความเข้มข้นด้วยพาสตรมา (เนื้อแดดเดียวปรุงเครื่องเทศแบบตุรกี)

เวลา600 นาทีความยากง่ายจำนวนเสิร์ฟ6kcal270

ค้นพบสูตรและทำอาหารฟรี

คุณค่าทางโภชนาการ

ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

270kcal
13 g
โปรตีน
32 g
คาร์โบไฮเดรต
9 g
ไขมัน
9 gใยอาหาร
6 จำนวนเสิร์ฟ
ทั้งสูตร1,620 kcal

ส่วนผสม

6 จำนวนเสิร์ฟ

วิธีทำ

  1. แช่

    แช่ถั่วขาวแห้งในน้ำปริมาณมากล่วงหน้าหนึ่งคืน (อย่างน้อย 8 ชั่วโมง)

  2. ต้ม

    สะเด็ดน้ำถั่วที่แช่ไว้ ใส่ลงหม้อ เติมน้ำเย็นให้ท่วมประมาณ 3-4 นิ้ว ตั้งไฟแรงให้เดือด ช้อนฟองที่ลอยขึ้นมาออกด้วยกระชอน

  3. ตุ๋น

    หรี่ไฟลง ปิดฝาหม้อไว้ครึ่งหนึ่ง ตุ๋นด้วยไฟอ่อนประมาณ 60-90 นาทีจนถั่วนิ่ม ถั่วไม่ควรเละแต่ต้องนิ่มพอที่จะบดด้วยฟันได้ง่าย

  4. ผัด

    ละลายเนยในกระทะแยกต่างหาก ใส่หอมใหญ่ที่ซอยละเอียดลงไป ผัดด้วยไฟกลางประมาณ 8-10 นาทีจนเริ่มใสและนิ่ม

  5. ผัด

    เติมซอสมะเขือเทศเข้มข้นลงบนหอมใหญ่ ผัดต่ออีก 2-3 นาทีจนซอสส่งกลิ่นหอมและสีเข้มขึ้น

  6. ผัด

    ใส่ชิ้นพาสตรมาลงไป พลิกกลับ 1-2 นาที หากใช้พริกป่น ให้เติมในขั้นตอนนี้

  7. รวมส่วนผสม

    เทส่วนผสมหอมใหญ่ผัดซอสมะเขือเทศลงในหม้อที่มีถั่ว เติมเกลือและพริกไทย คนเบาๆ

  8. ตุ๋น

    ตุ๋นต่อด้วยไฟอ่อนอีก 15-20 นาที ถ้าน้ำน้อยเกินไป เติมน้ำร้อน ถั่วควรดูดน้ำเข้าไปบ้างและมีความข้นขึ้น

  9. เสิร์ฟ

    เสิร์ฟร้อนๆ พร้อมข้าวสวยและผักดอง

EatSen

เปิดสูตรใน EatSen

บันทึกและทำอาหารฟรี

เปิดสูตรใน EatSen